目前分類:心靈札記 (33)

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Today, we are on the 3rd day of our Aura Soma Level 3 course on Kabbala tree of life. 

At the end of our class today, Eve asked me, “Was your own Level 3 like this as well?” I guessed she meant if it was as intense and rich. For my own very first Level 3 I actually didn’t quite remember the material presented in the class clearly, but I had deep experiences and a profound dream one night during the course. I dreamt about hearing extraordinarily beautiful celestial music from heaven. It was so beautiful that I became distressed that I didn’t know how to play the music. I woke up feeling frustrated and sad because I felt I wasn’t able to duplicate the music so people on earth can hear them. This feeling stayed with me for quite some time until couple years later when I shared it with my wise friend Rose. She said to me, “Maybe it’s not about you playing the celestial sound for people to hear. Maybe it’s more about you creating a compatible space for people to recognize and learn to play the music themselves….” It was such words of the wisdom….. Ever since then, it has became a prayer for me when I teach. For the past 4 years, i’ve taught 16 x Level 1, 7 x level 2, and 3 x level 3, I have to say I enjoy every class and I’m fully grateful that we get to learn to play and hear different celestial music because of the uniqueness and the beauty of every single soul. 

So today when i came home after class, I found myself watching this documentary on TV, “Seymour: an introduction” directed by Ethan Hawke. It's a loving portrait of his friend and mentor Seymour Bernstein, an 88 year old acclaimed classical pianist who quit a successful concert career at the age of 50 to become a piano teacher. I found myself watching this scene when he teaches piano. It was such a quintessence embodiment of talent and wisdom, and I found myself hearing my celestial music again. I couldn’t hold my tears, feeling overwhelmingly amazed by the synchronicity of the universe. No words could describe, just completely and infinitely grateful!!!

On top of it all, I want to give thanks to beloved Kosha who was my Aura Soma level 3 teacher. She inspired me to stay in my integrity, to speak of my truth and to be the anchor of love and light. It was because of her, I fully committed in working with Aura Soma system. She passed away the same year I became Aura Soma teacher. I miss her very much, but her spirit remains in my heart forever and I felt her presence in my own classes when I teach. I’m forever grateful for my beloved teacher Kosha.

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  • Mar 25 Wed 2015 17:19
  • HOPE

 

Had a conversation with a friend on "HOPE"

 

We talked a lot about what hope can bring and what makes us hopeful, which reconnected me back in memory with some important people in my life who has kept me being hopeful during tough times. Then deep gratitude arises, teary……. 

 

They have similar qualities of love, compassion, wisdom, and caliber, and I just jumped in, to swim in the endless ocean of their hearts…… like a child, worry free, feeling safe, inspired……..

 

It's difficult to pin point exactly what "hope" is, just like it's not easy to say what "love" is. But it certainly gives me strength and capacity to move forward and to embrace experiences as life goes on……..

 

I guess after all, 
hope must come from the same place where love has come from….. 

 

I want to say a big THANK YOU to those who had taught me what LOVE and HOPE is, by being who you are…… and may I humbly pass on the light so we are always able to see the light at the end of the tunnel as we go though the dark night of our soul, 

 

with deep love and gratitude…..!!

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B95 Archangel Gabriel   B95 Archangel Gabriel

Tears of gratefulness, burst into the sea of ecstasy

Such beauty, such grace, 
Such perfection in the imperfection of everything as it is.

Such longing, such aching, 
Such struggling in the impermanence of life as it is.

Glimpse of truth, expands into the limitless light of beingness.

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  • Feb 04 Tue 2014 02:00
  • 表達

很久沒有在這裡寫東西,

過去幾年, 除了繼續旅行, 學習, 還有處理中心的事, 開多了課,
話說多了很多, 好像寫的慾望也就少了很多,

表達, 對我來說, 是很重要的

而從渴望被明白 被聽見,
到自己明白了, 聽得見自己內心的聲音了
終至能夠臣服於自己想要表達的...... 真實......

原來更重要的是那個自我發現和接納的過程

它於是成了生命自然的流動,
是輕鬆的, 美妙的
不再是需要那麼用力的, 激動的

我還是有很大的熱情,
去盡情表達, 活出靈魂的本質, 生命的真實

根植於那巨大動能下的安靜中, 
用不同形式展現, 優雅的, 自然綻放著.........

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今天在餐聽吃中飯時,翻了翻雜誌看見胡婷婷的專訪,說道:「我有多渴望不安定,就有多渴望安定…..如果把我內在的惡魔都殺了,我內在的天使也會都死去。」 看了很有感觸。

 

過去幾年,從離開了穩定的企業工作環境後,我的生活很是飄泊,對很多人來說,包括我自己看自己,像是難以預測的飄來飄去,然後偶爾這裡那裡停泊一下,說實在幾年來,我還蠻享受這樣的彈性與多變。而在當時,對於要離開一個收入穩定且不錯,在職位上工作能力也展現得迎刃有餘的環境,我心裏是忐忑又害怕了一年有多,因為有太多對未知的恐懼: 不知道自己到時是否能養得活自己,不知道自己冠冕堂皇的說我要去體驗自由、體驗真正的自己到底是啥意思,還有深深覺得自己辜負父母期望的罪惡感不時出來襲擊我。

 

這已經是好多年前的事了,但回想起來,仍歷歷在目。

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Why are we so afraid of being alone, or more precisely, afraid of being lonely?

 

My NLP/Astrology teacher Deepak has said, being lonely is being missing someone's presence and most of the time is that we feel a part of ourselves is missing.   But being alone does not necessarily have to be lonely because we can stand alone but feeling complete and whole rather than thinking we need to find someone else to fill up the hole in our heart.  Usually it's a big black hole that can never be filled up with never ending suffering.

 

But how do we cope with our loneliness before we can have a full realization of the truth of stand strong being alone?

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前陣子有雜誌邀稿,適逢妹妹懷孕,除了忙著驚嘆生命形成的奧秘,也因此對生命孕育過程再次做了研究和整理。還是要寫關於音樂療法,所以我將整理的相關心得在此與大家分享。我們都是從在媽媽肚子裡就開始在這個世界上的旅程,所以不管對於將有或已有初生寶寶的媽媽,或是想更認識聲音/音樂如何從小就影響自身整體健康發展的朋友,希望這篇文章能對你有所幫助。

 

原來耳朵是我們在媽媽子宮裡最先發展的感知器官。The Mozart Effect (莫札特效應) 作者 Don Campbell指出,身體最先開始運作的神經系統,是聽覺神經將收到的訊息轉換至腦部,然後產生了腦神經跟身體所有細胞及肌肉的連結,透過內耳前庭系統(vestibular system) 維持平衡以及控制並調節肌肉移動的發展,因此傳輸進來的聲音,尤其是媽媽的聲音,在孩子的整體發展過程中,扮演著極重要的的元素。我們在媽媽肚子裡時,不單能聽見穿過皮膚、肌肉、及體液完整傳遞的音調與節奏,跟據母親的心跳與情緒狀態以及外在聲音的變化,還會做出不同的反應進而學習。

 

當我們還在媽媽肚子裡的時候,跟媽媽是完全的一體,我們吸收著她吸收的養份、聽著她的聲音、感覺著她的感覺,一切都是透過媽媽來的。而當我們哇哇墜地,剪掉臍帶的那一刻,雖然形體上和媽媽分開,事實上我們是攜帶著媽媽(尤其在懷孕過程中)的頻率在世上展開新生的那也就是為什麼我們不管有沒有意識到,不管喜歡或不喜歡,事實上都有著媽媽(或爸爸)的人格及情緒特質,也對於某些音樂或聲音會感到莫名的熟悉感已成年的我們,若有機會和媽媽一起回顧在她懷孕時的聲音環境,及我們成長過程中喜愛聽的音樂,也能幫我們找回一些深度的舒適或不安感來源。還有,孩子因為是帶著媽媽的頻率,也會直接的投射反應出媽媽的情緒狀態,(但很有可能大多時候媽媽當時忙碌於處裡面對外在的人事物,並沒有仔細察覺甚至不知道自己真正的情緒狀態) ,而這也會變成孩子的情緒模式,不論是顯性或隱性的事實上,在離開了媽媽安全的子宮後,不論我們年紀已多大,在內在都還是會有個所謂的內在小孩,這是源自兒時經驗存在的一個心理實體,從胎兒時期開始的成長過程中的所有經驗不管是好或不好的經驗,都會在內在無謂時空的影響著我們的行為所以媽媽要能好好關愛自己,讓自己的身心時時保持放鬆愉快,了解並接受自己的內在狀態,就是一份給自己與孩子最大的禮物。已身為成人的我們,對待自己的內在小孩基本上也是一樣的意思。

 

 

我們知道聲音是由不同的振動頻率所組成,每個音符就因它的振動速度不同,傳遞了不同頻率的能量不同的音樂可以幫我們客觀表達情緒 (即使很多時候我們也並非能完全了解自己的情緒),因為頻率能產生共鳴,我們也可以透過受到某種類型的音樂吸引與否來更加了解自己。

 

天才音樂家莫札特曾說: “並非是要高度智能或想像力才能造就天才,愛,愛,愛 才是天才的靈魂” ( Neither a lofty degree of intelligence nor imagination nor both go to the making of genius.  Love, love, love that is the soul of the genius   by Wolfgang Amadeus Mozart) 。有研究報告指出莫札特的音樂最能強化腦部發展及創造力,原來在這位天才的心中,「愛」才是最重要的。

 

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在過去數十年間,有許多音樂家與科學家協力研究並證實不同音樂對於健康發展的幫助。例如 196070年代, Dr. Alfred Tomatis 就在眾多古典音樂家中發現,莫札特的音樂最能幫助孩子提升聆聽及語言表達能力,還有助智力發展和情緒穩定性。另外在日本致力於研究水結晶的江本 勝博士也發現,當水被放置在貝多芬第五交響樂的環境下時,水的結晶體呈現精致細膩的美麗雪花狀。

 

著名的The Mozart Effect (莫札特效應) 作者 Don Campbell ,從小就開始音樂家的生涯,長大後亦出版了許多音樂相關的書籍並從事音樂教育的工作,在世界各地致力於分享音樂的力量,一直到1994年他被診斷出自己的左腦有血栓塞,也是他將自身所學印證在自己身上的時刻。他用了數月的時間,運用不同頻率的聲音及視覺冥想練習來放緩呼吸、心跳、及條節新陳代謝,讓能量釋放並再次得以於身心層面都順暢流動,進而放鬆了身體,也修正了心理狀態。隨著他血栓塞的消失,他更深一層的臣服於音樂的力量,並被啟發寫出了全世界暢銷數百萬本的莫札特效應一書。

 

當然所謂的音樂治療可以是一門專業高深的學問,但其實音樂是每天垂手可的的東西,那我們平常人要如何在日常生活中選擇音樂來幫助自己呢?

 

基本上有兩個方向,分別為「共鳴」「和諧」,進而達到療癒,它們不是分開的兩件事,而是相輔相成的。

 

例如在我們很傷心的時候,聽到訴說著相同情境的哀愁歌曲,會有所感動。江本勝博士也發現向水播放貓王Elvis Presley Heartbreak Hotel 水的結晶體也呈現心碎的分裂狀。體內有70%都是水份的我們,內在若已存在著這樣不完整的情緒結晶體,聽到同類的音樂/曲調,會產生共鳴,也協助我們由潛意識層面認出它來,然後便開始有力量選擇釋放掉這些情緒體,而不是壓抑它,假裝它不存在,說:”不不不,我很好,哪來的情緒啊?” 若是如此,這些被壓抑下去的情緒能量,總會在我們無法控制的情況下爆發出來。

 

事實上我們也只是人類,有情緒是很正常的。透過與之共鳴的音樂,能讓我們去關注自己目前真實的感覺,及情感需求,內在會感到被認同、被了解。此時,這樣的狀態對很多人來說,已經產生療癒了。

要注意的是,有些人會極度沉溺在負面情緒中,內在一直重覆負面的模式。很多人並不了解負面情緒看似痛苦,有時可是有甜頭在背後的。像是一個老是扮演受害者的人,看來好像很痛苦,可是長期有這樣模式的人,很可能只是藉此吸引別人的同情與關心及注意力而不自知。如果我們真正關心一個人,適時給與情緒關懷是需要的,但要注意不要過度助長或餵養對方負面情緒,否則自己的能量很快就會被吸光,自己反而會陷入對方的悲慘故事無底洞中了 (對自己而言也是同樣的道理)。在這種情況下,與其繼續強化負面的連結,不如嘗試基於音樂療法的原理,將正面和諧的音樂頻率共振於身心,帶入正面的能量支持,對於人體而言,於是產生交流及矯正的作用。而針對身心長久習慣負面環境的個體來說,有時這麼做的初期,有人可能會感到不喜歡,甚至身體會有不舒服的感覺,這是因為既有的負面細胞開始得不到養份,像犯了毒癮,需要毒來讓自己回到熟悉舒適感,但若我們在這個時候妥協了,又會像再回到那無止盡的深淵,重覆再重覆 。所以,如果剛開始有不舒服的感覺,請記得這只會是個會過去的過度時期,回歸健康平衡是我們身心與生俱來的能力與權利,終極選擇權還是在自己的手上。

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目前有量子力學(Quantum Physics)研究報告說明,所有物質都是由不同頻率的振動所組成,我們所聽到的不同聲音,均具有不同振動頻率的能量。當這個頻率對應到了自己內在的狀態時,我們便與之產生了共鳴。所以我們喜歡聽什麼樣的音樂,也能直接反應出我們的內在狀態。相互產生共鳴的還有互受吸引的人、事、物,因為彼此的振動頻率相乎應的結果,也就是中國人所說的物以類聚。

 

在我國古代也早已有中樂療法一說,在「黃帝內經」裡便記載: 「天有五音,人有五臟..….人與天地相應」, 提到了五音通五臟的原理。 近來科學家也以數據資料來證實音樂對人體器官所造成的影響,亦即表示聽音樂時不僅限於聽覺器官(耳朵)及腦內聽覺神經感覺的直線形單一性影響而已而是全面性的換句話說就是當有聲音你的全身細胞都在。例如在餐廳吃飯,輕鬆悅耳的音樂有助用餐的氛圍、食慾、以及消化。旋律快速急進的舞曲、甚至重金屬音樂,則會令心跳加速、呼吸短促,進而可能令用餐心情緊張,還會影響消化。反之,若我們需要振奮精神的時候,重低音節奏強烈的樂曲,倒能幫我們提升活動力呢!

 

人的身體和心理其實就像音樂一樣,有其韻律及節奏,當整體是在和諧的狀態時,所展現出來的是悅耳音樂、健康身心。西元前五百五十年,古希臘集哲學、數學、科學家於一身的畢達哥拉斯,於西方首先提出音樂療法,他認為藉由音樂將宇宙的自然諧和律反射到聆聽者的潛意識中,進而影響其思維、情緒、和生理系統,讓身、心、靈重新回到平衡和諧的原貌。

 

很多時候,我們並非很有意識的去注意自己所置身的聲音環境,可能事後才覺得特別放鬆自在,或者緊繃煩燥了起來。音樂療法的原理,最基本在於將和諧頻率共振於我們身心,對於人體而言,於是產生交流或矯正的作用,若身心內在的和諧秩序是失衡的,兩者相互共振後,自然療癒、回歸和諧的過程得以展開。那就是為什麼古代養生家多好居山林清靜之地,修身養性,接受純自然音樂的洗禮,如潺潺流水聲、海浪聲、蟲鳴鳥叫等。反之,若我們強向自己輸入或接收嘈雜刺耳的音頻,身心也會因此受到干擾,你現在就能夠開始有意識的調整自己所置身的聲音環境。

 

事實上,我們接收最多的,其實是自己給自己發出的聲音。除了去意識自己所在的外在聲音環境,你是否有去察覺每時每刻你對自己發出的是什麼樣的聲音與語言? 是悅耳好聽的話,還是刺耳難聽的話? 是愛自己的舒服聲音,還是討厭自己的難堪聲音? 生命的答案水知道作者江本勝博士實驗結果中還顯示,當水被放置在愛與感恩的語言後,呈現出最美麗的閃亮雪花狀結晶。而在給水一連串的你真笨、真醜、真沒用的話語後,水變得幾乎沒有結晶可言的凌亂不堪。體內70%都是水份的我們, 可想而知這能多麼直接影響我們的細胞。

 

從透過有意識選擇自己說話語言的聲頻、選擇聆聽音樂的品質,你已經開始成為自己最佳的音樂治療師。

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舒適領域 Comfort Zone,故名思義,是一個令人感覺舒服的地方。但對某些人來說, 可能不是那麼一回事。對哪些人呢 ? 對想做改變、想有所不同卻裹足不前,但停留在現狀卻又覺得沉悶、不自由的人。你是嗎? 若你不是,以下文字可能對你沒有太大幫助; 若你有同感,願意踏出舒適領域,可能是讓人生版圖、視野大大開擴的關鍵。 


舒適領域,是一種內在的心智狀態,通常是由信念及習慣架構起來的框框,有人的框框很小,在那裡面,是他所熟悉的,認為自己能掌控的,遇到危險的機會很小,伴 隨著的是所謂的安全感和小小的自己,也因範圍很小,在裡面隨處走走就遇到疆界、限制,當然也就容易產生不自由感。

有人的框框很大,但還是住在框框裡面,這些框架未必是真的,但很多時候在人生路上形成一種無形的阻滯,不開心就在這裡被餵養了起來。所以有人高喊,要展翅高飛,得要願意冒險、一定要願意跳脫框框,固然沒錯,但有時聽起來像要跳樓那樣恐怖,好像出了去就會斷手斷腳似的,嚇死人
咩!!

事實上,沒有人說,要改變、要成長,就必須丟掉現有的一切,進到一個完全的未知去,雖然這種可能被視為不顧安全的任性行為,還是有人如此很勇敢、很成功的實現了自我
。改變可以是一步一步、腳蹋實地的,最重要是第一步的行動,先把一個腳趾放在框框外,然後半隻腳、一隻腳,甚至在自己察覺以前,可能這個框框已經比以前大三倍了,然後你可以很開心的在裡面跑上一陣子,之後如果又再覺得範圍不夠大的話,可以再來繼續伸展這個框框。

一個人唯有願意走太遠,才會知道自己真正到底能走多遠。

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某天跟幾個很久沒見的朋友相約喝下午茶,其中一位總有感情問題報告給大家聽的女友,又抱怨起她的另一伴怎麼怎麼讓她不滿意,怎麼怎麼她不管如何發脾氣,他還是故我,沒有改善,講得她口沫橫飛,越講越激動,說她只好發更大的脾氣,看他會不會改。此時另一個不多話的朋友突然開口說: “那妳就是瘋子啦!”

?! 你講咩野啊?” 大家齊齊望向他…..

你一直重複做一樣的事,卻期待有不同的結果,這不是瘋了是什麼?”

大家無話可說。

要做正常人的,首要認清如果做一樣的事,就準備得到一樣的結果,想要有不同的結果,則來自不同的嘗試,(如果結果還未是你要的話,表示還有更多方法可以去試,試極都未成的,大概只好放手了,這同時也是個看清自己是否只是執著在人生拼圖一小角,或許放了手其實才是走上更大畫面正軌的好機會…)

當然沒人說你不能當個瘋子,畢竟一切都是自己的選擇。

我曾在靈魂之旅”(The other side and back, by Sylvia Browne) 這本書看到一段話:”我們都認識(可能也羨慕)一些人,有著將生活帶往所謂成功、快樂、平和的行為模式,他們通常也有著理想的情感關係,有人會說他們很幸運,但更正確的說法是: 他們認清並接受行為與結果之間的絕對關連。

就像中國人說的「種瓜得瓜,種豆得豆」, 如果妄想種西瓜會生蘋果的,那可能真的是個瘋子。








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  • Mar 29 Thu 2007 01:38
  • 圓滿


 
圓形,在不同的文化或宗教中,均有象徵完整、圓滿之意。一個人身心靈的整合完滿,也可以用一個
360度的圓來代表,很多現代人的空虛或不滿足之感,便是因為以為自己的這個圓缺了角,於是向外尋求更多更好更不同的角,希望這能填補上以為少掉的一角,結果找來各式各樣奇形怪狀的角,始終沒能拼成一個圓。殊不知,人本已是一個圓,這些空虛處,只是自己內在光茫未及的黑暗陰影,就待我們將視線往內看,帶入光線與關注,大圓也是由一個個小圓組成的嘛!  每一次當我們找回寧靜和諧,每一次當我們真心笑滿懷時,都是找回一個個小圓,進而將之拼湊組合成完整的大圓。而內心真正的和諧與快樂,當然要先來自活出真正的自己。

西元前六世紀,在古希臘阿波羅神殿入口大石上
就刻著Know Thyself
 (認識你自己) 的大字這是特耳菲的先知神喻(Oracle of Delphi)
所示人類終極的智慧與自由,來自認識自己,唯有認識真正的自己,才能獲得實在的滿足。而這種滿足不會只來自當你完成"應該"做的事、盡了本份的"責任"、或扮演好孩子、好父母 、好伴侶、好人的"角色"徹底的自我實現超越來自他人的期望因此同時也伴隨著勇氣與決心尤其當你在人生路上要做決擇時,不管或大或小,其他任何人給的指示或建議,都只是路標或意見,最終的選擇權還是在自己手上,認清這一點後,便不會有"都是因為XXX, 所以才搞得我...." 的不負責任錯覺產生,畢竟做選擇決定的還是自己越是清楚自己是誰、要的是什麼的時候,越有力量去面對路上的不確定性,也就能看到更完整的圓。祝福你在新的日子裡,更認識自己,生活更圓滿。


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Human are creature of habits.  人類是習慣養成的動物,這是最近重覆出現在我面前的一句話,於是整理了心得,藉此與各位分享。 

在工作上,有很大部分的時間,我需要跟人的潛意識溝通,為什麼要和潛意識溝通呢
? 因為我們有百分之九十以上的行為,是來自潛意識的自動化反應,例如早上起床後,腦子可能還沒完全清醒,不必多想的,已經刷完牙、洗完臉、甚至衣服也穿完了,所以要改變強迫性負面的思緒或行為,在我們察覺並有意願之後,進而能夠去到潛意識做真正的改變。有人會說,已經是習慣了,很難改的。當然,我們潛意識裡有非常高明的生存機制,有些事,它看你每天都會重覆做的,想必是有用且重要的, 為了讓你的人生過得有效率,重覆再重覆之後,潛意識照單全收,(潛意識不會分好或不好,對於來自意識頭腦的任何訊息,是全面接受的),變成習慣,不管正面還是負面的,他都會自動跑出來運作。但我們忘記了好習慣、壞習慣,都不是你一出世就跟著你的,是一天一天養成,而且是要學的,我們學任何事的第一次、 第一天,有意識頭腦的同意之後,潛意識才會去做,重覆再重覆,就變成習慣。 

有研究報告顯示,
21日是習慣養成的關鍵時間,每天用一點點的注意力,放在你想養成跟你想要的人生有關的習慣, 一日、兩天、三星期,習慣已經養成,接下來再不時灌溉這個種子,成長茁壯,潛意識已經自動向你想要的人生方向行去。我們現在把刷牙、洗臉、吃飯、行路,當成多麼理所當然的事?別忘了當初可也是一步步、一點點進步才學會的呢! 

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大概很多人都有經歷過所謂的巧合,當你正在想某人時,他突然打了電話來; 當你正有個去某處旅行的念頭,就收到了封電郵,是關於去當地的優惠機票; 當你正苦惱於是否該跟某人分手而在心中吶喊找答案時,一打開收音機,竟然聽到歌曲悠悠唱著: 放手吧!放手吧!..... 

關於巧合主要有兩派觀點:到底是歸於神話還是歸於數學?(
Myth or Math)。英國著名數學家考萊克雷認為:「有些巧合並非神秘莫測,而可以用數學中的概率理論來預測。」美國醫學博士卡爾曼不同意,他表示:「世上巧合之多遠超過概率學的推測,許多巧合必是超自然造成的,只是科技還無法揭開謎底。」還有美國作家史逵爾所著「當上帝眨眼」(When God Winks),中文版譯為「巧合是故意的看見生命的重要訊息」,則根本認為巧合是上天與我們溝通的方式。「數學派」也不否定上帝,他們說:「上帝是個數學家」,譬如太陽直徑是月球的395倍,太陽到地球的距離約為月球到地球的395
倍;金星與地球的會合點,每125年會用8年的時間可以連成一個五角星形,(這次的五角星形,正由2004年6月開始至,2012年6月形成中,我們目前正在這個愛與美的軌道上)。巧合可以說是精密的數學,也是宇宙與生命之間的線索。我們越仔細看、仔細聽、仔細了解自己的內在,這些有意義的巧合,就越能夠幫我們在人生路的軌道上做確認。

「同時性」這個名詞,是由著名的心理學家榮格所提出。雖然他是與佛洛依德並駕其驅的心理分析學派大師,但他在夢、藝術、宗教、神秘學、哲學方面,以及對於目前科學尚未能解釋的超自然現象上之研究,讓傳統的心理分析,有了更寬廣的面向。在
1952年他提出此概念時,其實已經觀察並研究了這個現象三十年有多,榮格自己舉了一個例子來詮釋「同時性」:一位極度理性的年輕女病患在多次療程後都無太大進展,直到一天說她做了一個印象深刻的夢,說在夢中有人送給她一隻金甲蟲。當時榮格就聽到背後的窗子有輕輕拍打的聲音,轉身便看到一隻相當大正在飛舞的金甲蟲正飛撞窗戶,於是榮格打開窗子,讓牠飛了進來,隨手捉住,交給病患,並說:「這就是妳的甲蟲。」那個女病患並不知道金甲蟲是古埃及「再生」的象徵。但是一隻普通的金甲蟲飛進來的巧合,頓時賦予她的夢新的意義,幫助突破她過於邏輯化的思維,融化了她理智抗拒的冰牆,而後治療就成效顯著的得以進展。

有人也將同時性稱為有「意義的巧合」,例如你在行街時突然想起某人,結果在下一間店,就遇到了那個人。或者一個想離職去實現夢想但遲遲無法往前走的年輕人,昨晚夢見了烏龜,經過街市發現新開了間賣寵物烏龜的店,下午隨手翻開雜誌又看見了關於烏龜的報導,開始對烏龜所象徵意義產生興趣,於是發現牠具有需要安全感、富耐心、腳踏實地等象徵,所以提醒了他要實現夢想是要一步一腳印的去完成,也許剛開始不會有馬上的結果,可能會很沒安全感,但帶著耐心慢慢進行,才會有進展,光在原地擔心是沒用的。這些客觀的事件,或許分開發生時並無特別意義,但如果你在生活裡,多觀察這些有意義的巧合之訊息,確實能為當時的片面人生帶來更完整的線索。

很有可能你最近就遇到過一連串的巧合,又那麼巧的看到了這篇文章,如果是的話,不難證明在你的身邊,只要張大眼睛看,豎直耳朵聽,然後用心去體會,時時處處其實都有著這個宇宙為你內在所需而稍來的訊息。

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2006年最新的諾貝爾和平獎得主,是孟加拉鄉村銀行Garmeen Bank及其創辦人Muhammad Yunus。

諾貝爾獎項得主總有著讓人覺得是遙不可及的傳奇故事,但每個故事也都有著簡單的開始,有時可能只是一個單純的念頭被付諸了實行,沒有偉大堂皇的理由,只因為當時他想這麼做。Yunus的故事,就是從1976年把自己的錢借給42位非常貧窮的孟加拉人開始,走上了創辦鄉村銀行之路。

那筆貸款共27美元,每人平均不到1美元,其中一位借款人是做竹凳的女人,靠著這筆貸款,擺脫了當地放債者的控制,每天的利潤也由原來的2美分,增加到1.25美元。31年來,銀行客戶多達660萬人,借款51億美金,遍佈四大洲,其中有97%是女性,所提供的的微額貸款計畫,已幫助了全世界數以百萬計最貧窮的人。 Yunus在他的網頁上形容,現今社會把窮人看成人類盆景,但假如把大樹的種子種在小花盆裡,即使種子健康,長出來的樹也無法高大。窮人也因為無法觸及現今社會所賴以發展的社會與經濟根基,所以只有繼續貧窮。他認為解決方法是讓窮人走出花盆,根植於社會的大環境土壤裡。

看完讓人感觸良多的是,他的"花盆論",其實可以套用在我們每個人身上,如果我們把自己放在小小的花盆裡,不管那種子的潛質有多大,發展的空間總是有限,唯有將花盆打破,才有機會讓自己根植於寬廣的大地,得以無限伸展,成長茁壯。 

當然沒有誰規定人一定要成長,一定要進步,但如果你在某個程度上覺得自己有被困住的感覺,想找到解決之道的話,不如選擇走出雖然習慣但並非自由的舒適領域,一探自己生命到底能去到多高多遠的究竟。而且畢竟「千里之行,始與足下」,一切都有個開頭的一小步,Yunus就是個最好的例子,不妨現在就開始走走看吧。

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去旅行,對很多人來說 是一種休閒,一種娛樂,或一種對自己辛勞工作的獎賞。對有些人來說,則是增廣見聞,體驗人生的一種管道。 

在去年剛結束一段為期數月歐陸及南美的旅程,我發現,旅行,還可以是一種生活方式的實現,最珍貴之處,在足跡中,在體會裡,帶來了內在版圖開闊的成長。而對我來說,這次旅程很大的內在收穫,來自於再次驗證「吸引定律」
(Law of Attraction)的真實性。

我的第一站,來到位於秘魯南邊的
Cusco ,在到達這個在16世紀時被西班牙人滅亡的古印加帝國首都時,才赫然發現, Cusco的城市旗幟,就是由彩虹的七色組成(有時還會加上白色) 對於學習色彩的我來說,這真是一個令人雀躍的禮物 (我發誓在去之前,是不知道這件事的) 。還有,沒有人知道的,在出發之前,我其實有給自己的這趟旅程起了個名字,叫作 「彩虹體驗之旅」。帶著彩虹的心情去旅行,於是在旅行中處處見到彩虹,因為「吸引定律」,我對接下來在每個國家都眼見彩虹,感到驚喜, 卻不訝異。

科學經已證明頻率類似的振動分子得以有共鳴,
多個世紀以來, 也有神祕學的研究者將之稱為宇宙間終極的秘密 (The Secret) , 其實說穿了, 就是你放出了什麼念頭, 就會吸引來類似頻率的人事物,正面的吸引來正面的, 負面的吸引來負面的。
哪有那麼簡單? 就是那麼簡單! 愛因司坦說的 "
Everything should be made as simple as possible, but not simpler. ..." 所有事都該是盡可能的簡單但不是簡化它。而有懷疑者,恭喜你,請懷著疑問,抱著開放的態度,在你的生活中,找到屬於你的答案,你的真實。

吸引定律」
(Law of attraction) ,簡單來說,就是中國人講的「物以類聚」;在能量學中說 : 「我們投射出何種能量,就會吸引來與之共鳴的頻率」,在思想情緒上有傳遞訊號的腦波,是測量得出來的。老是想著、相信著,我是失敗的、我是不夠好的,吸引來的,就是挫折,和同自己埋堆哀聲嘆氣甚至打沉自己的人,因為你是這樣相信著這件事,便會吸引來類似的人、事、物。所以如果你要身邊圍繞著成功、喜悅、可人兒,但尚未得到的話,請將注意力繼續放在若你得到時會有的快樂,而不是得不到的失望與沮喪; 當你有正面的願景與衡量時,你在做計畫,讓自己繼續吸引同瀕率的能量來與之圓滿。當你在擔心時,其實也是在做計畫,這負面的計畫,同時也正將自己推去及吸引來其實不想要的能量磁場。

心境與思維上的轉換永遠不嫌晚,只要此刻重新聚焦於我要的是什麼,下一刻就會朝著自己的真正想望再邁進一步。

我的一位老師曾經說過: 「旅程是代表有一個目標要達成,目標不是在終點那裡等著你,是旅途中的每一步造就了目標」。 

你的旅程下一步終點,想踏向何處呢
?



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腦子對身體產生的影響,是分不出來自真正發生還是想像中的事情的,思維一旦產生,尤其是具彩色、富感覺的畫面,都會透過相同的神經迴路傳遞到大腦,然後這個司令部再將訊息傳到全身細胞。開心喜悅的,讓我們不自覺揚起嘴角,連走路時可能腳步都輕盈了起來。難過鬱悶的,讓我們皺起眉頭,心頭沉重,身體大概也變得活力缺缺。不管這是關於過去還是未來的。你現在就可以想像有一片很酸的檸檬在嘴裡,然後大力咬下一口,於是檸檬汁在嘴裡竄流,你是不是也已經開始想分泌唾液,然後覺得整個嘴裡都很酸了呢?

有一部電影 The final cut 是個很棒的例子。此片講的是人在小時候,可以植入一種晶片,它能把這個人的一生都記錄下來,在死後,有記憶剪接師,會把一個人的一生剪成一個小時左右,讓葬禮的賓客欣賞。由Robin Williams 飾演的剪接師,因為意識裡記得,小時候他跟另一個小男孩一起玩,但不小心弄死了人家,於是往後的人生,他因為一直認為自己記得那個畫面,殺了自己的玩伴,內疚多年,變成一個冷漠痛苦的孤癖人。直到有一天,他發現自己的父母原來有幫自己植入晶片,追溯回去,才知道原來自己記錯了,另一個小孩根本沒死,真是白痛苦一場。

我們的潛意識就像這晶片一樣,記錄下人生所有的點點滴滴,包括真實發生過的所有始末細節,和隨之產生的情緒經驗,而我們的意識頭腦有可能只截取了某段負面經驗所產生的錯誤結論,然後一輩子將之視為真理,苦不堪言,例如這個剪接師。

但好消息是,因為我們的意識頭腦有這樣的特性,既然過去的想像會讓人造成那麼大的影響,那麼對於未來的想像,當焦點是放在我們真正想去到的畫面,腳步自然而然往這個方向去。 任何在腦子裡勾勒出的輪廓都會留下印記、造成影響,在想著明天會更好的同時,也請先確定這是你真的要的,然後你會發現,每個現在都是過去的未來,每個未來都是過去的現在,沒有現在,哪來的過去和未來呢? 到最後, 也就只剩下喜悅的活在當下最重要了!! 不是嗎? 




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當你看到「巫師」這個名詞時聯想到什麼? 哈利波特裡的魔法校長鄧不拉多? 還是戴著尖頭大帽騎掃把的巫婆? 其實巫師或巫士 (shaman) ,在墨西哥亞茲塔克(Aztec)、美州印地安、南美印加(Inca) 及其它許多古文明 的傳承下,扮演著類似祭師及僧醫的角色,故其名他們能幫人們祈福及治療。巫士的巫術習修(不分男女) ,是透過連結大自然的力量,與之共鳴及和諧,於是人、事、物得以恢復秩序與健康。那麼誰賦與他們這些能力呢? 其實對於所謂的巫士來說,最重要的是根植於大地及對於自我生命的習修,意思是他們修行的老師,是太陽、月亮、顏色、聲音、動物、植物等大地萬物,與之學習其和諧,於是能量、直覺的運用、內在的力量就是每位巫士用功的結果。一本很有名的著作「巫士唐望的世界」中,就講述了在一九六O年美國人類學家卡羅斯卡斯塔尼達在墨西哥沙漠與印第安巫士唐望的偶遇引導他踏上長達十年的心靈之旅這位接受理性訓練的學者跟隨著唐望重新省思主流社會所重視的價值標準進而發掘生命的課題與更大的自我力量

在我的秘魯之旅中,有此機會與當地德高望重已年過七旬的巫士相處多日。他們的生活自然簡單,沒有洋房華服,但散發出一種對生命的篤定與踏實,也更讓人體驗如何去過一種有趣而富創造力的自發性生活,慢下腳步反省自身真實的面對自我,進而得以分享生命的智慧

下次若聽到有人在做巫術治療 (shamanic healing),可以安心一點,這並不是什麼神秘的黑色魔法 (black magic) ,只是將身心靈帶回和諧健康的一種方式,而只要將向外追求的焦點轉向回歸自己的中心,我們每個人也都能成為自己[生命中的巫師,踏實活出內在的力量。 




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為什麼斑馬不會得胃潰瘍(Why Zebras don't get ulcers?),這又是一本書的名字,由薩波斯基 (Robert M. Sapolsky) 所著。我當初也是被這出人意表可愛的書名吸引住,但它卻是一本足以當做神經醫學教材的教科書,非常詳細的說明壓力對人體各部的影響,有心取得醫學細節知識的讀者,可藉此書了解壓力運作方式,並曉得正確的抗壓之道。其實人的身體結構很原始,跟其他動物一樣,在遇到危險,尤其是像斑馬遇到了獅子準備逃命時,壓力指數馬上高漲,於是腎上腺素分祕,血壓上升,呼吸急促,肌肉緊繃,全身的能量都去到確保逃命。當獅子走後,危險離開,一切回復正常,主放鬆的副交感神經再次啟動,各器官的能量各自回到崗位,於是斑馬繼續悠哉的該吃就吃,該睡就睡,要是哪天獅子再出現,便有足夠能量再次全力備戰。

 壓力是確保我們確保生存的重要指標,適當壓力讓我們聚精會神度過難關。而壓力下的身體機制,其實是很短視的將能量都集中在一時的奮戰,其他如消化、循環、 免疫系統,就無法得到足夠養分、氧氣、能量,所以每次壓力之後的放鬆和恢復,是非常重要的。對於很多太過聰明並富創造力的我們,有很多的無名壓力來自腦子裡的假想擔憂,事情都沒發生,身體已經如臨大敵,結果當敵人真正來時或根本沒這回事時,已經糧彈用盡,實在得不償失。

看完這本書,我再次提醒自己,心情不好,壓力大時,要避免吃東西。包括人在內的哺乳類,有百分之十至二十三的能量是要用在消化上的,要是這些能量被壓力用掉了,結果消化不良還有胃潰瘍之虞,我才不幹呢! 然而在肚子餓時用好心情來品嚐美味,讓血液及注意力去到味覺和腸胃裡,好好消化,好好吸收,不但身體得到營養,情緒也能獲得滋潤! 你今天吃飯時不妨也來試試?! 



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有個人做了個青蛙腿和牠跳得多遠的實驗。  


第一次實驗: 他對著四條腿的青蛙叫 : ! 結果青蛙一跳跳了1.5 公尺。 
於是他記錄: 四條腿的青蛙 跳躍距離1.5 公尺。

第二次實驗: 他切掉青蛙一條腿,然後對著三腿青蛙叫: ! 結果這次青蛙只跳了0.5公尺。 
於是他記錄: 三條腿的青蛙,跳躍距離 0.5 公尺。

第三次實驗: 他切掉青蛙二條腿,然後對著兩腿青哇叫: ! 結果這次青蛙一動也不動。 於是他記錄: 兩條腿的青蛙,是聾的。

我們有多少次像這個人一樣,為自己周遭的事情下了這種,看似合理但與真實不符的結論?

他到現在都還沒打電話給我,一定是不想見我,不喜歡我,算了! 他根本不愛我,還是放棄吧! - 如果你還沒發現其實是因為他太緊張你,還在家裡打草稿,就把他三振出局了,那是誰的損失呢

曾經感情受創,於是給自己下了結論像是
天下沒一個好男人最毒婦人心”…. ,那好男人或溫柔鄉出現的時候,怎麼辦呢? 你看得見嗎?

 我們每下一個結論,就在腦子裡創造了一個信念,然後心門就被關起,其它可能性就進不來了。而有人對自己的信念是我命不好 沒人鍾意我 ,就算貴人出現,有人很喜歡時,能輕易接受嗎!  任何信念都是影響人生路的關鍵,有人對自己的信念是值得快樂與被愛的,開心與愛像是理所當然,痛苦所為何來

現在就檢查一下,你腦子裡有著怎樣的信念和結論,它們是真的嗎
? 如果不是,你想要一個怎樣的人生呢? 然後再檢查一次,你的信念告訴你,美滿人生,是當然還是困難呢






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