我最近和自己進行了一場身心大排毒行動,我都跟朋友笑說,這三個星期我的人生目標就是Detoxing。起因是在我動身去美國南部之前,又參加了一次為期兩個星期的能量訓練,在過程中,我再擁抱了更深一層的自己,去看見、去了解、去接受、去完整。這個訓練中所有體能的操練、情緒的釋放、要領的學習,全都圍繞在一個中心,那就是愛自己,就是提升自己的能量頻率,真正的力量,來自誠實的活出自己並為生命的一切負責任。像是手已握住武林秘笈裡的口訣,若要心神領會,還得好好練功才是。沒有人說誰一定得成為武林第一高手,但如果你想學習更愛自己、活出內在力量的話,這還真是心法中的心法呢!


Power vs. Force 這本書裡 Dr. David R. Hawkins 就把不同的意識狀態及情緒,用數字來代表他們的能量頻率分級如下:

 

 意識狀態                          情緒狀態 
成道 Enlightenment      不可言喻的 Ineffable              700-1000 
和平 Peace                       福祐感  Bliss                            600 
喜悅Joy                           寧靜 Serenity                            540 
Love                             謙恭Reverence                         500 
明白Reason                    了解Understanding                 400 
接受Acceptance            原諒Forgiveness                     350 
願意Willingness            樂觀Optimism                          310 
中立Neutrality               信任Trust                                  250 
勇氣Courage                 肯定Affirmation                        200 
驕傲 Pride                       輕蔑Scorn                                 175 
憤怒Anger                     討厭、怨恨Hate                      150 
欲望Desire                     渴望Craving                              125 
恐懼Fear                        焦慮Anxiety                              100 
悲傷Grief                        遺憾Regret                                   75 
內疚Guilt                       責怪Blame                                    30 
羞愧Shame                    丟臉、恥辱Humiliation             20                   

在這裡所指的意識狀態,大部份是我們未察覺的潛意識反應,當然我們都還沒有成道,所以還在這裡繼續學習,但透過願意看見並釋放之前壓抑的負面情緒,進而接受這個部份的自己,就能有所明白,明白愛原來不是要向外求,愛其實存在自己裡面,於是喜悅與和平得以被體驗。這個過程,有可能要花一輩子的時間,也可以在瞬間發生,端看在每個當下我們有多察覺並接受。而關於愛、喜悅、與和平,也看我們有多明白並記起這其實是我們本然的樣子。

所謂的痛苦存在於過去,我們永遠可以在這一刻決定自己要的是什麼。人有大部份的行為來自潛意識的自動化模式,有時難免受到舊傷痛的襲擊,但這些模式也是之前一點一 滴,基於之前每一刻的選擇所組合而成的,接下來的每一個現在,都有機會再次選擇,選擇愛,或是選擇跟痛苦糾纏。我最近的新咒語就是: “我看見,我放手,這一刻我重新選擇光與愛!” 這個過程於是能夠變得越來越短,選擇決定越來越快,當自己頻率越來越高的時候,身心就越能夠處在輕盈平和的狀態。

在這次的能量學校中,我的雙手跟喉嚨又再次起了嚴重的紅疹,嚴重到起了整片,還發燙發熱,雖然很醜,可是我還蠻高興它在上課的其間發出來,再讓我看到還有沒放手、很深層的對未來的焦慮、對未知的恐懼,(擔憂和焦慮通常會對肝、膽,還有腎臟產生很大的壓力,然後變成毒素,以致身體的這些器官的功能變差,最明顯會在皮膚上出現症狀)。在沒看清並接受這一點前,我總是那麼努力的試圖要做些什麼、想完成些什麼,但這所有的作為,都只是為了確保我將會是安全、是好好的,將會是有人認同、有人喜歡的,都只是來自對得不到這一切之害怕的反應罷了,我即使揚名世界、家財萬貫, 還是不自由的,還是帶著緊張和焦慮的,還是由恐懼驅動的,那麼倉促慌忙的要去到下一刻,根本沒在現在好好活著,那最後我又得到什麼呢?

在整個過程裏,我再次用身體在不斷的顫抖中去經驗這個恐懼,我什麼都不能做,就只能很誠實的害怕跟發抖著,但到了有一刻,我突然發現其實什麼都不用做,就只是去承認我是那麼的無助、那麼的不知所措,不再抗爭,就只是跟這個我一直在逃離、一直在推開的自己在一起。那個當下,我能做的就只是全然的讓身體抖動著,承認我真的一點都不知道該怎麼辦。於是,一股無限的平和由然從內在生起,好像頓時來到了颱風眼的中心,好像超越了時間跟空間,一切的一切,變得是如此安然,如此寧靜.......
 
! 原來接受就是這樣。

回來後,我的紅疹子明顯退了很多,也決定要替身體做一番徹底的清理,之前給了我的寶貝身體這麼多壓力,真是辛苦它了,(關於排毒的細節,請見春天大掃除一文)。然後耳邊不時還會響起我親愛的老師Ramakanta用著一種殷切又充滿愛的聲音說: Just see it!  Just see it! (就只是去看到!)

我想我還是會有很多事情要做,我還是會繼續寫作,還是會繼續治療的工作,還是會繼續完成一面旅行一面工作的心願,繼續玩樂,繼續愛,提醒自己別再天真的以為,救贖會是在未來。更深深明白,沒有現在,哪來的未來?!

不是 寶貝, 一切將會是OK
而是 寶貝,一切已經是OK!

 要是舊鬼魅再飄出來的話,就跟它說  

我看見,我放手,這一刻我重新選擇光與愛!  I see, I let go, I NOW choose love and light! 

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Ramakanta Gilverson 是奧修國際能量學校的創辦人,自1992年起,在世界各地舉辦了多次能量學校。最近一次是2006年9月在義大利Tuscany,而在今年2007年10月至11月,她將首次於峇里島烏布為將來有志於投身此能量工作,以及想更深入在能量層面針對個人獨特的需求來進修的同學們,舉辦能量密集訓練

Ramakanta 曾經是一位國家級的運動員,這開啟了她對能量以及人類身體的經驗。
1985年她完成了關於「力量」的博士論文,對於生物能有深入的研究。 在她能量工作上的獨特性是在她可以幫助人們覺察到自己的真實感受及力量,並再次與之連接。多年來她在世界各地包括中南美、美加、歐洲、俄國、紐西蘭,日本和台灣分享她的經驗。

與Rama 習修了四年多,對我來說,她是一為充滿愛與智慧的老師,她幫我了解到力量Power 來自於誠實接受自己、真實活出自己,不是一種武力Force,更不是暴力Violence,在一步步接受自己的脆弱中,我眼睜睜體認自己的力量,原來真的可以是柔軟且優雅的。

下一次的國際能量學校會在2008年於澳洲Byron Bay 舉行,有興趣的朋友,請留意最新消息

 


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