在所有顏色中,藍、紅、黃是三個基本不能再被分解及無法由任何其它顏色所組成的原色,被稱為三原色。它們的動向分別是,”紅色 – 向外去行動,去得到我要的” ,”藍色 – 向內來接收,接受外來的”,”黃色 – 同時向外也向內” , 而人會不開心的原因無非是因為,一.”得到的是我不想要的”,二. “想要的卻得不到”,三.”無法從兩者中分辨”。以下是以顏色的角度來看互相對比的顏色,也就是彼此的互補色,能夠幫助彼此相互平衡與支持: 

紅色v.s.綠色
在紅色總是向前衝衝衝的時候,有時不妨慢下腳步,讓由心出發的綠色給自己一些空間,平衡舒緩一下可能過度燃燒的疲憊身心,讓自己有多點機會問自己: “我的努力是否有讓我的心獲得真正的滿足呢?”如果答案是沒有, “那我的心真正想要的是什麼呢?” 

藍色v.s.橙色
藍色像是個內斂理性的觀察者,看著周圍的發生,但不易表達自己感覺,這樣有可能因為疏於與自己情感資源連結,因而習慣了壓抑而不自知,當然也就較難以去得到滿足自己情感面的東西,此時幫助表達情緒的橘色便派上用場啦! 讓溫暖的橙色來幫助冷冷的藍色內在升溫吧! 

黃色v.x.紫色
黃色和紫色分別在東西方歷史上都曾是古代君王及宗教的顏色。黃色與自信有關, 而自信來自於相信自己,但如果搞不清自己想怎樣的話,就會變成容易困惑還有害怕,裹足不前了。此時,善於放下執著的紫色,能幫助黃色學習勇敢的放掉那些其實已經不適合自己的舊物,這樣一來,也才有地方讓那些令自己開心愉快的東西進來嘛! 祝福你,時時得到的就是你想要的,想要的便能得到,並清楚你要或不要的是什麼!!

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顏色的使用是一種特質的表達,小至我們每日穿衣選物,大至一個公司的商標,甚至國家的國旗。以下是三間廣為人知的速遞公司,做為例子與大家說明: 

UPS, 由1907年至今,在美國的私人送件與派送服務業中,可算是最穩陣的老字號之一。當看到他們 “為你達到更多” 的廣告宣言,就像這個Logo 的咖啡色和金黃色 一樣,一股令人覺得穩陣的安全感油然而生。 

DHL, 我剛看完職業特工隊III (M .I. III) ,其實就算沒看過這部戲,也記得他的片名是用整個紅色來寫的,整片緊急的救命行動,用紅色來表達是再適當不過。其中有一幕DHL的貨車,直接停在梵蒂岡的路中間,讓人十分印象深刻。不單商標的顏色是最火速的紅與黃,還有形狀都是向前衝的樣子,就連網上首頁貨件查詢都叫 “Fast Track” (快速追蹤) ,整個系統的速求就是 快!快!快!……. 

Fedex, 不同於以上兩間公司,Fedex 的 Logo 有紫色、橙色、還有時加上綠色,這些顏色的特質很符合記憶中的廣告,Fedex 像是個夢幻團隊,會出各種奇招 幫您”使命必達” ,試想,這樣一個概念速求的公司,若把所有Logo 改成以上公司的任何一個顏色,是不是就變得不對勁了呢? 雖然每家速遞公司的目標,都是要有效率的將貨件送達目的地,但他們都有屬於自家的特色,當然首先在Logo的用色與上,非語言性的訊息是否與公司特色一致是很重要的。

以上舉的都是些成功的例子,這同樣是適用於表達自己的,若你要設計一個屬於自己的商標,你會用什麼顏色和形狀,來展現你的特質呢?

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紫色的波長最短頻率最高,被認為是連結更高靈性的神聖顏色。許多文獻都有記載, 在古羅馬時期,帝王認為擁有神力是最高權力象徵,只有自己才能穿著紫色的服裝,平民百姓如果被發現使用紫色,會遭受被砍頭的厄運。紫色在當時象徵:連結由”以色列至波斯至高無上的精神權力”,而這些地區在當時也正屬於西方宗教的聖地。 

紫色有助於心靈的啟發,但要注意的是,若是太過執著所謂的真理,這個人有可能會有孤芳自賞的傾向。當你有這樣的寂寞感或自我設限的情況時,多接觸黃色(黃色為紫色的對比色) ,讓自己敞開心胸享受生命的愉悅。鐘意紫色的人會喜歡獨處沉思,有時可能會想太多,卻沒有行動。如果你有這樣的傾向,紅色或橙色等暖色,有助腳踏實地將想法付諸行動。 在提升心靈層次的過程中,人會經驗到不同層面的蛻變,得以成長。此時紫色有助於卸下任何觀念上情緒上執著的包袱。當然這樣做是需要勇氣的,紫色能幫你勇敢的向過去說再見,昂首闊步迎向未來。 在身體層面紫色幫助代謝身心的廢物,也有化解矛盾,幫助睡眠等功效。紫色的植物如薰衣草,便含有紓緩、放鬆的效果成分。在忙碌的節奏中,適當的調整,對於身心的平衡,是很有幫助的。

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ocean

藍色常被人用來形容憂鬱,你有沒有想過為什麼呢?

 藍色在光譜裡比起紅橙黃等暖色,溫度要低得多。想像你在一間全紅的的房間,和另一間全藍的房間,那一間讓你覺得涼些呢? 是的,藍色比較冷。它具有降溫收斂的效果,可以幫助降低高血壓,和緩發燒、發炎等症狀,並且能幫助簡輕疼痛,放鬆肌肉。適量的藍色頻率,有助和緩及冷卻, 但過多的藍色能量則會導致整個系統太過收斂,以致於壓抑,憂鬱便有可能因此產生。也有心理學報告顯示,如果長期置身於藍色的能量中,包括居家的環境,衣著的顏色等,人容易失去活力,並容易感到疲倦。太過偏愛藍色的人,在個性或情緒上,可能會有壓抑的傾向而不自知,可多接觸橘色 (橘色為藍色的對比色) ,幫助自己的情緒獲得適當的紓解。

 藍色在身體方面對應喉嚨,有助語言方面的溝通,並幫助傳遞專業與值得信賴的訊息。讀者們不彷注意一下,很多專業人士的服裝,及電子產品品牌的網站,都使用了大量的藍色。偏好藍色的人通常會理性的講求證據。當然,適當的求證,讓我們實事求是,但若一個人事事都只講求科學邏輯,他可能會過於理性,有不易信任人或事的傾向。中道還是很重要的,畢竟理性和感性的平衡,也是健康身心的一大要素。 當我們放眼望去廣闊的藍天大海時,在幾次深呼吸後,通常身心能獲得頓時的放鬆,似乎獲得無限的包容力一般。也祝福你的今天自在又放鬆!!

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綠色的能量頻率在光譜裡最居中,他對應身體心臟的位置,象徵著,我們的”心”與生俱來便是在平衡和諧的狀態,只是成長過程中的種種挑戰或磨難,讓我們必須去學習記得如何回到生命本來的樣子。 

綠色可以幫助身心提升空間感,通常喜歡綠色的人需要大量的私人空間。在身體或心理上感到有壓逼感時,可以多接觸綠色, 直接置身於大自然中最好,有助於釋放這種感覺。還有對於喜歡緬懷過去,期待未來的人,綠色有助於學習”活在當下”。 

綠色還代表了財富的創造。不管財富對你來說,是充沛的精神糧食,是很多的朋友,還是更多的金錢,綠色幫助我們連結心的開創力,由心出發時,財富的滿足是必然的結果。也可以利用紅色來支持你進行創造財富的過程。

你有沒有發現,自然界中生長能力最強的植物幾乎都是綠色的,世界上流通率最高的美鈔是綠色的,中國文化中象徵富裕的玉是綠色的,這些綠色的被使用相信不是巧合。 綠色還有助於各種層面的生長,所以盡量避免用於癌症或惡興腫瘤等症狀。較淺的青綠色更有助更新及回復青春,不管在身體或思想方面,代謝老舊的細胞,除去疲倦與沉重,帶來健康與活力,適合想換新環境、轉工、和替換心情的人。 讓我們透過綠色,再次連結並實現真心所願,祝福你!

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黃色象徵自信與樂觀,看看這個Happy Face, 要是換成了其他任何一個顏色,好像就不對勁了,好像笑得沒那麼單純開心似的。

黃色和橘色、紅色等暖色系列,都有增進食欲,強化活力及動能的效果。想想一些著名快餐的招牌不也都是用這些顏色嗎?要是他們把招牌換成其他的藍、紫、黑等顏色,看看你在聨想這些品牌時,感覺是否變得不同? 食物好像也沒那麼好吃了? 

黃色對應身體的胃部及肝膽,這個區域也稱之為太陽神經叢。除了主消化食物及解毒之外,同時也是情緒與知識的轉運站。當他們有被消化良好時,養份便能被之下的器官吸收內化,廢物則被排走。若消化不良時,腸胃就容易出問題了。有沒有注意到大部份情緒化或神經質的人,腸胃甚至肝膽都比較虛弱呢? 

太陽神經叢的部位是力量中心之所在,所以黃色也和人的權力有關。不難想像,為何中國皇帝的龍袍會是黃色了? 從唐高祖開始,甚至禁止百姓穿著黃色的衣服,以彰顯天子的尊貴。 利用黃色,可以幫助提升果決力、自信、與勇氣。對於喜歡黃色的人,我們可以觀察看看,是否有活在自己力量的中庸之道上。通常過之,有可能太自以為是,喜歡操控別人。若是不及,會總認為別人比自己好,而且容易緊張害怕。發現自己常在兩者間搖擺的人,要時時提醒自己歸於中心, 真正的力量是不會造成侵略或恐懼的!!

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橘色由紅色與黃色所組成,對應身體的部位,也界於紅色所屬的生殖器官與黃色所屬的胃部之間,也就是肚臍位置的腹部所在及腰部。

橙色的能量有強化消化及排泄系統的功效,幫助平衡脾臟、胰臟、腎臟、肝臟,還有膀胱、大小腸…等重要器官。他們的建康,主宰著身體消化吸收營養以及排泄廢物的能力。

來到心理層面,橙色幫助消化新的資訊還有情緒,吸收有益身心的成分,然後釋放不適用的部分。因此我們得以內化進而提升內在智慧及滋養情感,當然這是最理想的狀態,也是創造力的最佳來源。就拿孩子來說,當他們初學到一樣東西時,他們可能會提出一些出人意表的問題。或者他們會很直接表達自己的情緒, 想哭就哭想笑就笑。回想看看,身邊若有朋友是喜歡橙色的,他們是否特別具有孩子般自由純真的特質呢? 

橘色能幫助我們適當的表達情緒。醫學上已證明,現代人90%以上的生理病痛,是來自心理上的情緒壓抑。所以當負面情緒出現時,我們若能給予自己一個空間來舒發,例如做幾次深呼吸,吐氣時讓這些負能量隨著二氧化碳一起排出體外,或做些非思考性的活動,像是運動身體、跑步、唱歌、跳舞、畫畫,甚至找個安全的地方大叫、讓情緒有個健康的出口,都能避免日後的情緒失控,例如: 購物狂、厭食或暴食症、憂鬱症…等。 大部分屬於橘色蔬果都能幫助消化,還有豐富的纖維質和維他命,例如橙、木瓜、南瓜、哈蜜瓜、紅蘿蔔…等。你現在是否也想來杯新鮮的橙色果汁,清新一下啊?!

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紅色在我們中國人的傳統裡,象徵喜氣,財旺,八字中紅色屬火。在光譜的頻率比較中,紅色的波長最長,最具感官刺激性。它的溫度最高: 請想像一下自己穿著全紅的衣服,或置身於全紅的房間,是否比起用藍色或紫色要溫暖得多呢? 

這同樣的理論,也適用於一個人的個性。 直覺喜歡選擇紅色的人,通常都有很強的動能,或者渴望熱情。如果你是後者,多接觸紅色,定會幫你提升活力及執行力。若然你是屬於前者,要小心別讓心中那把火燒過頭了。如果你特別鐘愛或十分討厭紅色(均代表你與紅色有所連結) ,並發現自己有過度疲勞,身體燥熱,或容易發疲氣等徵兆,多接觸綠色的環境或食物 (綠色為紅色的對比色) ,置身大自然最好,可以幫助你平衡過度被驅動的身心。 

紅色是一個生命原始本能的顏色。身體健康的最基本要鍵,便是人的紅色血液在體內行走順暢,這是各派醫學都同意的基礎。紅色同時也對應我們的生殖器官,能量之強,具有繁衍下一代的能力,所以它也具有提升性慾的作用。對女性來說,紅色還能幫助平衡女性荷爾蒙,具補血功效。代表食物包括紅豆、紅棗枸杞、黑糯米…等 過度肥胖或手腳冰冷,通常是身體的紅色能量運作不佳,以致新陳代謝緩慢,可以考慮多食用屬於紅色光譜中的新鮮蔬果。例如番茄、車厘子、 甜菜、甜紅椒….. 等 另外要注意的是,過多的紅色可能會讓人有具侵略性的威脅感 ;在盛怒之下,最好不要使用紅色,避免太過刺激。但適量的紅色絕對是基本的健康需求。

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大部份的動物都是色盲及夜行性的,而人類要靠太陽和光存活,並大部份是在日間活動,因此,幾乎沒有任何一個層面的感知力是和體驗顏色無關的 (牛頓在十七世紀時,將太陽光照進三綾鏡後折射出七色的彩虹) 。舉例來說: 人賴以生存其中最重要之一是透過食物,從食物的顏色,我們的大腦在瞬間會去決定這食物可吃與否,成熟與否,或可口與否。想像一盤色香味俱全的料理,和 一碟碳黑黑的”食物”,那一個會讓你的唾液分泌胃口開呢? 你也可以到超市去觀察並感覺看看,大部份的食品包裝,會著重使用紅、橙、黃、綠、甚至有時咖啡色(大地的顏色) 這些和自然界食物相近的顏色,而且他們促進食慾的效果,比起藍色、紫色、或灰色的包裝要好的多。有時不用特別分析,這些訊息的傳遞,對身體的反應是很直接的。 透過顏色來選擇符合身體需求的食物,是人的本能。

你有沒有試過突然很想喝杯橙汁,然後真的讓自己喝進身體時感到通體舒暢? 是的,在你”感覺”想喝橙汁,再“看”著橙色,然後再”品嘗”並”聞到”橙味時,在感官的各個層面同時均接收了橙的養份和頻率。在選擇要吃的食物時,先感受哪樣食物在放進身體裡是舒服的,哪樣食物的顏色最吸引你,跟隨這樣的本能,自己隨時就是自己營養師。

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Italy Flag

那天在電視上看到 Jamie Oliver 的旅遊美食節目,讓我聯想到一個國家的國旗,還真能反應出民族性呢! 

Jamie是一位剛滿三十歲的年輕英國廚師,製作並出版了許多將真實人生與美食結合的電視節目與書籍。 這一天他來到了義大利的一個傳統家庭,這位世界知名的大廚師當然得展露一手,於是他當街整起了義大利的傳統麵包沙拉,就在一大堆五顏六色的材料,在他手中輕易變成一盆看得我口水快流出來的佳餚時,一位街坊阿伯在旁看了一陣開始沒表情的說:“你的料放太多啦! 只需要這個這個就夠了…” 就在Jamie 漸漸變臉的同時,另一位義式阿婆,又接著講: “這樣一點也不傳統,我們不喜歡!” 

看到這裡,我以為這只是些傳統人士的個人看法,結果當Jamie 把這盆沙拉搬上這家十幾口人的抬面上時,大家一邊吃,一邊三言兩語的講: “你做的很好吃 可是其他的這樣那樣料都是多餘的,我媽媽做的才好吃…!” 搞到Jamie 進房間罵粗口講:”義大利人怎麼那麼固執! 好吃就好了嘛! 何必那麼堅持呢?!” 但說著說著,他也十分敬佩義大利人如此重視他們的根,這麼忠於自己原創與傳統。

是的,就像他們的國旗一樣,紅色像是一個純真的孩子,若他要這樣東西,或這是屬於他的,別人就一定不可以跨過他的界限,不然他用各種方法,大哭大叫都會把東西拿回來。而大家都知道義大利的各項設計及藝術之原創性,這可真是跟由心出發的綠色創造力頗有關係。從對於生命的熱愛與真誠出發,再由心所創造出來的東西,當然格外具吸引力了。

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有日本的彩妝民調資料顯示,如果只能擁有一件化妝品,有95%的女子選擇口紅。為什麼呢? 因為唇色是一個人氣色最直接的檢測點。 不管時代怎麼進步,人類需要健康的另一半,共同繁衍下一代的生理天性是不會改變的。男人需要一個健康的女人,為他生育下一代,女人則需要一個強壯的男人來保護她和孩子。尤其亞洲自古以來的農業社會結構,男人下意識的會比較受氣色好的女人吸引,女人則比較會受強健體魄的男人吸引。 

東方最早使用口紅即胭脂的,是約在西元前1320年商朝時,紂王的愛妃妲己。在女性未能經濟獨立的時代,女性為求生存,唯一的方法就是結婚依靠男人,當女性努力凸顯自己的美麗時,最主要是要來吸引異性的。

不同色調的紅色,能讓人的代謝速度會提高至13.4%,還會引起人體內的生理變化,如使血壓升高,體溫升高,呼吸變得急促,心跳加快,以及性慾提高…等。所以在使用唇膏其實也在發出這樣的訊息。 古時或許只有達官顯貴才有機會好好妝扮自己,而今時今日的女人能力強過男人的有大把。美麗的粧扮不再只是一種保障生存的工具,東西方都一樣,它更是一種展現自己的方式。

中國有一句古諺 : “士為知己者而死,女為悅己者容 “,在現代還是適用。只不過與其癡癡的等著,盼著怎麼還沒有人來了解自己,欣賞自己?倒不如先做自己的知己者,悅己者!!

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你知道火雞會變色嗎? 

在平常的時候,當一隻火雞在平靜的狀態,牠的雞冠,頭頂和嘴邊,以及頸上的肉垂,都是呈淺粉紅肉色或帶灰色,但只要牠一被激怒,這些地方就會馬上變成明顯的大紅色。 

其實火雞是一種很溫和的動物,在印地安人的傳統裡,火雞甚至象徵付出與給予,但一 受到威脅,憤怒升起,除了變色之外,血壓顯著升高,肌肉頓時緊繃,隨時準備開戰,防衞保護自己,出於很自然的本能。危險離開,一切就又回復正常,做回溫和的火雞。 這和我們人類在生氣時的生理反應是一樣的,當人在盛怒中時,可能會面紅耳赤,臉紅脖子粗,心跳加速,血壓升高,肌肉緊繃,準備反擊。這樣的反應,其實是一種指標,當我們對某件事,某個人感到生氣時,表示這已越過自己的界限,於是生存機制開始啟動防衛,對於維護自己的生存時,這是必要的。但若這個開關卡住,總是開著或總是關著,或搞不清何時該開或關的話,都會影響情緒的健康,然後反而會激死無辜的建康細胞們,這樣可對生存沒幫助,還是適時健康的表達情緒,不超過也不壓抑,才是上上之策!!

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色 彩 與 能 量 ─ 色 彩 治 療 入 門



基礎班 (甲班)2006年08月12日 星期六2-5pm 及 (乙班)2006年08月06日 星期日3-6pm

進階班 (甲班)2006年08月26日 星期六2-5pm (僅供完成基礎班的同學)



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2006年08月18日 星期五 7-10pm

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下雨了!

剛在香港參加完Mr. Bert Hellinger and Dr. Bertold Ulsamer家族系統排列訓練,這場雨似乎幫我表達出,家族系統排列實在就像解了我求學若渴的甘霖一般!

家族系統排列(Family Constellation)是目前歐州心輔界與心靈成長團體中相當盛行的療法,由德國心理治療大師伯特 海寧格整合發展出來的,他定義這工作方法為心靈的工作。他透過角色代表的排列,找出問題根源,回歸愛的序位,處理生命中許多層面的困擾。已有無數的家庭與心靈受到幫助。就在這個月初,台灣舉行了亞洲第一屆海寧格系統排列大會,何其有幸,得已親眼見證已屆高齡八十的海寧格之精準、智慧、與力量。即使幾十年來,他已到過八十個以上的國家教學,但目賭他在與每位當事人做治療工作時,那份當下的專注與巨大的臨在,再再教我震懾。

有人稱海寧格是現象學家或治療大師,他則覺得自己是個喜歡思考的哲學家。在精簡話語的排列治療過程中,背後充滿了直達核心的智慧與洞見。他的中心思想和中國老子的「道」很像,唯有學習順著這個生命中更大的力量,愛與性靈得以流動 (movement of Love and Spirit)。他的一句 "老天是不完美的" (God is imperfect),深深烙印在我心中。就是因為不完美,才有繼續創造的動力,要是完美了,一切將成為靜止! 既然人是活的,會動的,我於是懂得接受與臣服在這個不斷創造的旅程中。

在此我想要衷心感謝海寧格大師的存在及Bertold Ulsamer 博士助人藝術的傳承,還要特別感謝台灣海寧格機構創辦人周鼎文先生,沒有你十年前的一顆種子,華人世界就無法認識海寧格。以及香港系統排列培訓中心創辦人鄭立峰先生,沒有你的積極推廣系統排列工作,也不會有這個訓練課程的發生。我深深的向你們一鞠躬。

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(more photos of Tippi..... )
I love you and you love me. 
I was once abandoned as a little kid. 
You were once betrayed as a little kid. 
We were too small to do anything about it. 
But now we don't project that fear onto the Beautiful you and me. 

There're things we need to let it be. 
When the time comes we shall see. 
There's no way we can be complete. 
Unless we embrace the scared little kid. 

Like you said each has their own time. 
When the time comes we should see. 
See the strength behind the mask of fear. 
See the beauty of that innocent little kid. 

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