青楓

你的名字是青楓

獨自屹立每個春夏秋冬

物換星移熙攘過

卻一點不顯寂莫

百花齊放爭先後

蟲鳴鳥叫來問候

雁兒南飛訊息送

風兒輕撫優雅過


你說

他們都是最好的朋友

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好像每天都是第一天

所有顏色都毋需沉澱


好像你臉上的笑顏

燦爛光芒無限

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  • Mar 20 Mon 2006 19:42
  • Sedona






your gracefulness brings forward the gratefulness,

that radiates millions of lives!

that lightens up trillions of eyes!



for thy truth I bow to,

for thy graciousness I surrender,



Be drunken in such beauty,

yes!

I'm celebrating being alive!!

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色 彩 與 能 量 ─ 色 彩 治 療 入 門



基礎班 (甲班)2006年05月20日 星期六2-5pm 及 (乙班)2006年05月21日 星期日3-6pm

進階班 (甲班)2006年06月03日 星期六2-5pm 及 (乙班)2006年06月04日 星期日3-6pm (僅供完成基礎班的同學)



每期為兩堂 限收25人





自 我 催 眠 與 內 在 溝 通 工 作 坊



2006年05月19日 星期五 7-10pm

每期為三堂 限收20人



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by 施良宛 教育研究生


對顏色敏銳的人,心思必定細膩超常….. 雅媛有著與生俱來的細膩心思,對靈性色彩有長時間深度的認識與研究,將之應用於催眠領域上,在幫助個案達到身心靈平衡的過程中,自有她的獨到之處。


常常,我們都太努力想把生活變得充滿亮麗的色彩,卻忽略了黑與白在色彩的調和與變化中佔著無可取代的重要地位。 在我們的潛意識裏,隱藏著不可盡數的黑與白等待我們去發掘並從中獲得新的成長能量。生活中若是缺少了黑與白的點綴,則生命之流將會變得非常緩慢;若是拒絕面對事實的黑與白,成長的過程就會顯得格外痛苦與難熬……


體貼的雅媛總能以保護個案內在小孩的感受為前提,運用敏感的專業嗅覺,謹慎地引導探索,帶領個案從外在的繽紛世界回歸到純粹的黑與白、在潛意識中尚未被開發的黑白世界裏激發出細緻的彩色生命能量。 這深具奇特魅力的催眠手法就等著有緣人來一探究竟囉!

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不知道自己要的是什麼,對有些人來說,這真是個嚴重的問題,包括我自己也曾有此迷惘。

其實,這個焦慮的背後,有可能是尋找自己要的是什麼的開始,也有可能是不允許自己去得到心中渴望,一個更深的負面信念藏在困惑面具後。而下一步,知道了所謂"自己要的是什麼"但還沒得到時,也可能會出現恐懼、擔憂,停滯不前甚至還懊惱自己怎麼那麼膽小、想太多、沒動力.... 。這些情緒如果會說話(其實他們真的會透過身體跟我們說話),可能會說自己好無辜,他們用唯一懂得的方法去啟動我們的生存機制,想保護我們免於未知的傷害,卻被我們討厭著不被接受。只是他們用的可能是在三歲或十三歲兒時學會的方法,殊不知這些方法已經不適用於已經長大成人的我們了。在未察覺到這一點前,我們讓這些小孩求存的信念掌控著自己,然後大喊無助。當察覺到我們現在其實已經是大人了,有能力也有權利活出現時的自己,大可以溫柔的抱起這個孩子,並且衷心謝謝他這麼忠誠的保護著自己,然後重新選擇一個目前最適用的方式來服務現在這個成人的自己。

這樣一來,"你要什麼"就不再是一個"問題",而是一個遲早會被完成的事實了。

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在我接觸過的個案及來向我詢問催眠的朋友,有很多為失眠所苦,若不是純粹生理上的失調,一般人大多會歸咎於壓力或情緒。當然一個人的一種失眠背後就有一種屬於個人的原因,如果你發現自己的睡眠問題其實是在心理層面,催眠不失為一種有效的療法。

以下是催眠師 彭翎恩的分享。

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作為催眠師四個年頭,最容易被人誤解為「睡眠專家」。

大概是拜Hypno這個字根所賜,原意的希臘睡神讓Hypnosis(催眠),似乎與睡眠劃上了等號。 治療失眠當然是催眠領域的一項專長,也有許多的催眠師致力於「睡眠」這個項目。催眠怎麼讓一個人失眠的人可以轉好呢?這是我想進一步探討的主題。

首先,進入催眠之後會帶來全身放鬆的效果。這種放鬆,與平常睡眠的放鬆其實有差異,甚至勝於睡眠。

為什麼呢?進入催眠時,全身經過意識刻意的引導,所以意識會完全專注在「放鬆」。若是進入到深度催眠,除了放鬆,當事人還會感覺到「心無雜念」。

因此,除了身體的放鬆,最主要的,是頭腦的放鬆。

這就是原因了。太多人不是因為身體不想睡,而是他們的頭腦不想睡。上了床,頭腦轉東轉西,就是沒有睡意,而身體早就累翻了。

頭腦又為什麼轉東轉西呢?其一是平常有特別的事件導致我們的心思焦慮,例如案子沒做完、考試逼近、感情失和、金錢壓力……等等,這是短暫性的,只要事件解除,睡眠品質自然會回復。 在這種狀況下,催眠的功能就可以將目標轉向針對這特定事件來做心態調整。例如增強自信心、設定更有效率的目標、找到內在原有的潛能、甚至放下不必要的承擔、面對該面對的問題,都是催眠的重點與主題,而且效果非常好。
另一種則是比較難的,我稱為「心中的碎碎念」。就是沒有一個定性或特定事件讓我們去想,一兩個小時過去,思緒飄來盪去,就是睡不著。
經過這些年來的探索,我發現幾個可能的面向。

第一,當事人身體有不舒服的症狀,但卻一直被忽略。這種症狀很可能是生病引起,或體質較差,或因為日夜顛倒,生活作息不正常,造成身體某一區塊總覺得悶悶的。身體不適,那自然很不好睡。

第二,反過來說,也許有個心事沒有解,反而造成了身體上的狀況,這裡不舒服、那裡不順,怎樣都無法真正的放鬆、舒暢。

這裡我提一個個案。曾有位四十五歲更年期的太太來找我處理失眠,除了請她保持與婦產科醫生的配合之外,進入催眠時我發現她的胸口常常悶住,造成失眠。有趣的是,她做了細密的心臟檢查沒有任何問題。

在一次深度催眠中,我問她胸悶讓她想到誰,或什麼事。她一語不發,隨即流下一行清淚,漸漸轉為哭泣,終於將沈痛的悲傷爆發出來。

這位女士在高中時失去父親。但身為長女,承諾父親不能脆弱,這一忍三十年的悲痛,積壓在心中。而她的父親當年正是心臟病發身故,享年就是四十五歲。

但不是每個人都這樣的幸運。也有許多人來找我催眠,就是無法得知「碎碎念」的主要原因。這就是第三種,我稱為「隱藏性的焦慮」。

這些個案生活平實,沒有什麼大礙,甚至有些兒女已長大,開始過無憂無慮的生活了。要他們真的說出一個什麼事,還真的很難為人家。

但是,這些看似太平的個案們,往往有一個無法訴說的心事,或是一項不為人知的秘密,或是一樣遺憾未平、一份期待未圓。

我曾接觸過一個美麗的女個案,國外留學回來的碩士,卻每天因為不能早睡以致無法上班賦閒家中。除了幫助她放鬆之外,我們一起嘗試找到她不想上床的動力。

這樣的個案,我通常會問,「生活中有什麼你想要而沒能完成的事嗎?」「有什麼掛念心頭,一直無法放下的嗎?」

治療過程不贅述,但結果卻讓人很意外。因為母親從小單親撫養她,儘管母女倆性格皆剛烈,卻彼此相依為命。催眠後發現,我的個案心裡有個很令人動容的念頭:「媽媽,只要我不上班,我就可以一直陪著你了。」

這個結果令當事人很意外,幾乎是不能相信。她說她出國留學就是想逃離這個難纏的母親。可是,她也紅著眼眶說,儘管人在國外,卻沒有一天不思念母親、掛記母親……

就我的個案而言,「隱藏性的焦慮」造成了睡眠時頭腦的「碎碎念」。其實真的問題連當事人都不知道,因為這個核心太重要了。重要到如果移除了,會撼動當事人的價值觀與歸屬感。

另一位個案失眠的動力是「補償」。他從小就很想快快長大,小時候總想學大人那樣可以晚睡、晚歸,可是身為小孩,一定要九點上床。所以在長大後,有了自主權,就將以前不能晚睡的遺憾補償回來。

知道動力後,催眠師要專注在「解決方案」上。前一位怕母親孤單的女孩要對自己說:「媽媽可以照顧好自己。」後面一位補償的個案要對自己說:「我正很愉悅的為過去的自己做些什麼。」當然,他們的失眠也都好了。

失眠了嗎?不怕,也許你只是不知如何讓頭腦真正休息,讓身體真正放鬆,讓自己的內心真正的圓滿。

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昨晚一如往常在練習Calm Ball 時,突然有股衝動要和大家分享一下這個簡單練習的神奇效果。它除了讓我的右肩舺長年酸痛緊繃的文明病電腦手變得正常舒服外,每晚睡前僅需20min.的練習,更讓我感到十分歸於自己的中心,當然也就很 Calm,很放鬆,睡得是又香又甜。有沒有很神奇? 有! 是不是很簡單? 是!! 像不像在賣仙丹? 像!!! 想不想學? 想!!!!

Calm Ball 的練習,就是找到一個舒服的空間,站或坐著,雙腳與肩同寬,雙手的放置好像是拿著托盤,手肘輕鬆的彎曲約九十度,手掌向上平放,然後用一顆100g的球(50g的網球,加進50g的BB彈),在閉上雙眼後,於左右手互拋,每次二十分鐘。 根據我的的啟蒙老師 Dr. Joseph Deepak Vidmar 三十年心理諮商的經驗,這樣一個看似簡單卻極具效果的練習,一天兩次,連續做一個星期,能夠療癒絕大多數的焦慮症、恐懼症、睡眠問題、強迫症、及檢查不出原因的慢性病,無數個實例已經驗證,包括我自己。

Calm Ball 還有一個聽起來很專業的學名,就是 Hemispheric Resynchronization Process (左右腦同步重整),由美國的Dr. Nelson Zink 所提出,能用來平衡左右腦血壓。因為在人們受到以上症狀所苦時,其中一個腦半球的血壓量是遠高過於另一個腦半球的,當左右腦半球的血壓量是在平衡狀態時,以上症狀便消失了。在現代人過度使用左腦(主右半邊身體)下的副產品: 過大的壓力 焦慮的情緒 以及不佳的睡眠....等,也都能藉著這個Calm Ball每天跟自己相處的一小段時間得以平衡。其實我們的身體就是與潛意識溝通的最佳管道,當我們有意識的去平衡它時,它那裡還有時間焦慮啊?

你或許會想,就這樣? 這麼簡單就能把我多年為之所苦的症狀給搞定? 其實往往有可能真的就是我們把自己複雜化了。沒注意自己用電腦及該休息的時間,只是看了很多年各式各樣的鐵打醫生,治標不治本。有人因心理症狀吃了好多好多的藥也不見好轉,卻傷了身體其他的細胞,得不償失。結果原來這麼簡單的直達核心才是上上之策!!

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基礎班 (甲班)2006年01月07日 星期六2-5pm 及 (乙班)2006年01月15日 星期日3-6pm

進階班 (甲班)2006年02月04日 星期六2-5pm 及 (乙班)2006年02月19日 星期日3-6pm (僅供完成基礎班的同學)



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我要做自己我要做自己,而自己到底是誰呢?

常常聽到的一句話是,我不喜歡現在的工作,不喜歡現在的生活,我要去做自己想做的事... 那自己想做的事又是什麼呢?

如果講不出個所以然來,就找個跟現在不同的主題,這樣似乎就給了自己和別人一個交待,然後緊抓住這個未知,繼續跟現在抗爭。又或者總是不滿意自己的現狀,很想離開現在的工作領域,很想轉換跑道,很想很想,可是對未來的路又充滿茫然和恐懼,在原地焦慮緊張,卻動彈不得。不然就是超級動能王,換了工作,又換伴侶,再換寵物,換來換去,換到最後精疲力竭,還是哪都去不了。這樣的狀態對很多人來說並不陌生,反正就是那裡不對勁。擁有的東西不是自己想要的,可是又得不到所謂想要的東西,再加上搞不清楚到底想要的是什麼,自然受苦了。

這樣的不對勁的確不好受,但它卻有個正面意圖,即是駆使我們去看看這個不對勁的核心在哪裡,是哪個部分的自己被忽略了,難受程度越高,內在那個核心求救的聲音當然也越大。當我們去正視這個聲音並重新擁抱這個部分時,不同部份的自己便得以相互支持,而非相互矛盾,內在的彼此於是能夠整體向前邁進,而非各別原地掙扎。不然天真的以為答案僅來自將自己置身在不同於現狀的的外在環境,有可能只會將所謂的自己推離更遠。

有位個案Kitty(化名)的例子,給了我很大的啟發。

Kitty很想要轉換跑道,很想要去做"真正自己想要做的事",也有個明確的目標,但一直裹足不前,即使有機會,卻也沒什麼動力做改變。對於背景條件優渥,能力也很強的她來說,無法理解到底是什麼限制了她,很懊惱著"怎麼可以這樣不做自己"?

是的,怎麼可以不做自己? 帶著很大的壓力與不接受。於是,只是輕輕的一句:"嗯! 妳想要做自己,我聽見了,也知道了....." 只是一份單純的包容和接受,讓Kitty潸潸落下淚來,隨著淚水的釋放,緊繃的肌肉變放鬆了,臉部的線條也柔軟了。Kitty 終於明白,原來她之前並沒有真正允許自己做自己,一切的作為都是要來證明,"去做"自己才是對的,"現在"這一刻是不對的,殊不知這些都只是"作為(Doing)" 並非"做自己(Being herself)"的本身。原來重點不是做(Do)些什麼,生命本身其實在每個全然接受的當下,就已經在"活出自己(Be)"了!

我很感謝Kitty讓我參與了她對於"做自己"更深一層意義的體驗!!!

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最近朋友送了我一本書叫"The Four Agreements" by Don Miguel Ruiz.

作者在一次濱死經驗,對生命完全改觀之後,三十多年時間,都投身於學習並分享生命的智慧。這本書是從作者的背景,墨西哥古老傳統"Toltec" 智者的角度,來講關於我們每個人自我信念的形成和影響。內容很精簡,卻很有力量。



看了這本書,讓我想起了不久前和妹妹的一段對話…



我和妹妹的感情很好,她是我心目中的女超人,我是她心目中的小公主,彼此有不同的人生態度和目標,卻是彼此的完全支持者。當然我們也會像其他姐妹一樣有意見不和吵架的時候。 有一次在我回台灣,又是在床上聊到凌晨三點時,講起曾經有一次大吵之後,妹妹給了我一張卡片,上面寫著"I'll make you proud (我會令妳感到驕傲)!!" 我的印象太深刻,也感到很納悶,因為我沒有一刻是不以她為傲的。我向她提起這件事,企圖用所謂"治療師的專業"來問她: "所有的家人都已經那麼已妳為傲了,也就是說妳的目標已經達成了,為什麼妳還要沒日沒夜的一直工作,一直工作呢? 那妳真正的動力是什麼呢?" 她轉了轉大大的眼睛,然後慢慢的吐出幾個字: "來證明我自己…" "然後呢?" 我問,"然後讓你們以我為傲啊!…”她回答,帶著"我都說了幾百次,妳還不明白嗎?"的語氣。我則像是要確保她有把話聽到心坎裏去,開始不自覺的大聲了起來: "都說了我們已經非常非常以妳為傲啦!" 聽完這句話,她沒說話一陣子,臉上的表情像是在找適當的字來為自己辨解,然後不平的說: "那妳呢?受那麼多訓練,上那麼多課,又是為了什麼?" 天啊! 我突然驚覺,現在不是兩個姐妹,變成兩個嚴格老師帶著情緒的對話了。好! 為了確保妹妹會去到她的核心,我一定要先誠實回答這個問題。於是我想了想,吞吞吐吐的說 "因為我想更完美!" 她馬上瞪大眼睛,像看進我眼底最深處似的說: " YOU ARE ALREADY PERFECT(妳已經是完美的了)!!!!" 接著,我們兩個就這樣無聲的看著對方,忘了有多久,最後一起大笑了起來,大聲到把我爸媽都吵醒了。當然他們很快就放心的再回去睡了,有誰會擔心兩個笑得滿臉通紅的孩子呢?



事實上,我們那天並沒有真正說到一切的核心,那就是"愛"。我的信念是,"我要一直確保自己夠好夠棒夠完美,別人才會愛我。" 妹妹的信念是,"要有更多更好更不同的成就,別人才會愛她。" 這些信念正是影響著我們人生路的最大因素。天知道為什麼一糢一樣背景長大的人會形成不同的信念,且不管這些信念是來自社會、父母、長輩、傳統、或是自己,大部份早已經在潛意識的深處,日以繼夜的影響著我們的方向和態度了。自己核心信念是正面或負面,還有它們否符合自己心中真正所願,都深深主導著自己對現在自己人生位置的滿意度,以及達成真正想要目標的速度。因此覺察並加以校準核心信念實在是快樂自由人生的大大重點。



現在只要 "我不夠好的恐懼感" 又開始出來作怪時,腦海中就會浮現妹妹的大眼睛還有她斬釘截鐵的話 "妳已經是完美的了!!!!!!" 然後大笑自己三聲, 哈!哈!哈!…… 當然,我不夠好這個訊息的正面意圖其實也就是還有進步空間可尋。於是認清信念的核心讓人獲得支持的力量,支持我輕鬆又愉快的完成我內心真正想做的事,至於那些被察覺出是由批判與恐懼所驅使的行為呢?… 先謝謝它們的出現!! 然後再大笑三聲,哈!哈!哈!……

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Spiritual Hypnosis 靈性催眠 -訊息療癒 Informational Healing

無意識:這是最不容易瞭解、也最隱晦的部分,但同時也是最奧秘、最影響著我們深刻行為與思想的部分。一個無意識的信念,可以創造出7至10個潛意識信念;一個潛意識信念,又可以創造出10至30個表意識訊息。

訊息作用於能量在我們的思維、情緒、及身體層面顯化。當你的思維矛盾、情緒失衡、或身體不舒服時,問題的源頭往往是由深層的錯誤訊息所衍生出來。訊息是不受時空限制的,所有所謂過去,甚至前世的問題,會影響你當下體驗的,也都有機會能在當下被看見,被轉化。
而所謂的催眠狀態 Trance State,則是與內在核心問題做和解與整合的最佳時機


過程以開放方式進行 Sofia 會運用最符合您目前最需要極適合的方式 來協助你 歸於平衡 和諧 找回愛與真實的本質 「

你會發現,往往最難受的時候,就是轉變的最大契機,最大的傷痛,就是最大力量之所在。當你能以新的宏觀去活出內在原有的龐大潛能及資源,生命便有機會更加自由。」 

項目包括:  身心調和, 情緒療癒, 個人核心信念探索及調整, 自我探索及潛能開發, 內在小孩, 兩性關係, 前世今生...

費用HK$1200/hr

預約個案 請致電Becky 852-2366-0266 or e-mail premsofia@gmail.com

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在我忙於學習與成長時,我親愛的外婆辭世了,一切都像安排好似的,讓我將所學一步一步的在人生中去體驗,對我來說,這也是學習的真正意義所在。



生命中的創傷,難以解開的情緒,難以脫離的苦痛,看來都像是發生在自己無力處理的情境中。情境的發生,是生命的必然。無力感來自於以為自己沒有其他選擇的假像,而我們如何選擇,卻是決定人生路如何走的重點。



在外婆過世時,我在自己決堤的淚水中,發現悲傷,我真的好捨不得外婆; 我感到生氣: "妳就這樣走了,那我怎麼辦?” 葚至無法用言語形容的,還有一種很深很深的空虛。這樣一位重要親人的離去,也帶走了我心中很重要的一塊。這種空掉的感覺之極至,讓我的身體不想動,感覺變得痲木,整個腦袋也直接放空,啥也不想想..... 因為只要他們開始活過來,就會開始痛。 就這樣,我允許自己放空了好一陣子,也允許所有的哀痛襲擊我。在這樣誠實的正視中,也學習適時舉起意識的盾牌,保護自己不被擊垮。當傷痛結束時,才能真正放下,去看到生命中其它的美好。而不是都已經倒地不起了,還捂著眼睛說: "我沒事!我很好!” 然後帶著遍體鱗傷,那兒都走不遠…..



謝謝外婆,讓我有了這樣的深刻體驗。



身為催眠師,讓我再一次提醒自己,在面對個案的情緒與傷痛時,我承諾給予完全的空間與尊重。更深層的真實感覺進而能獲得釋放,愛的力量與自由於是能再次被活出來!!!

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  • Oct 11 Tue 2005 11:44
  • 天使

原來英文的"Angel",來自拉丁文的"Angelus",

是由希伯來文"Malakh"翻譯過來的,意思是使者



這使者長得什麼樣子呢?

說話聲音又是怎樣的呢?

又或者可能只是一個念頭、一個靈感、一部電影、一首歌呢?

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在一次大洪水中,有個人被大水逼得躲到屋頂上去了。

他深信他所崇敬的上帝會來拯救他。



有人划著小船經過,大聲對他說: "快! 快上來! 讓我來救你!"

但他卻說: "沒關係,我不需要你,我的上帝會來救我的 ....."



水都快淹上屋頂了,又有個人划船經過,大聲對他說: "快! 快上來! 讓我來救你!"

他還是說: "沒關係, 我不需要你,我的上帝會來救我的....."



最後他淹死了.....



到了天堂,一看到上帝,他氣不過便破口大罵: "虧我那麼相信你,你就由得我淹死,竟然不來救我???!!!"



上帝一臉無辜的說: "拜托! 我派船去了兩次,你幹嘛不上船啊?!"



@*&*@#$^$^&*...........



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上一次你的天使,是在何時何地怎麼出現的.......??

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