色 彩 與 能 量 ─ 色 彩 治 療 入 門



基礎班 (甲班)2006年05月20日 星期六2-5pm 及 (乙班)2006年05月21日 星期日3-6pm

進階班 (甲班)2006年06月03日 星期六2-5pm 及 (乙班)2006年06月04日 星期日3-6pm (僅供完成基礎班的同學)



每期為兩堂 限收25人





自 我 催 眠 與 內 在 溝 通 工 作 坊



2006年05月19日 星期五 7-10pm

每期為三堂 限收20人



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by 施良宛 教育研究生


對顏色敏銳的人,心思必定細膩超常….. 雅媛有著與生俱來的細膩心思,對靈性色彩有長時間深度的認識與研究,將之應用於催眠領域上,在幫助個案達到身心靈平衡的過程中,自有她的獨到之處。


常常,我們都太努力想把生活變得充滿亮麗的色彩,卻忽略了黑與白在色彩的調和與變化中佔著無可取代的重要地位。 在我們的潛意識裏,隱藏著不可盡數的黑與白等待我們去發掘並從中獲得新的成長能量。生活中若是缺少了黑與白的點綴,則生命之流將會變得非常緩慢;若是拒絕面對事實的黑與白,成長的過程就會顯得格外痛苦與難熬……


體貼的雅媛總能以保護個案內在小孩的感受為前提,運用敏感的專業嗅覺,謹慎地引導探索,帶領個案從外在的繽紛世界回歸到純粹的黑與白、在潛意識中尚未被開發的黑白世界裏激發出細緻的彩色生命能量。 這深具奇特魅力的催眠手法就等著有緣人來一探究竟囉!

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不知道自己要的是什麼,對有些人來說,這真是個嚴重的問題,包括我自己也曾有此迷惘。

其實,這個焦慮的背後,有可能是尋找自己要的是什麼的開始,也有可能是不允許自己去得到心中渴望,一個更深的負面信念藏在困惑面具後。而下一步,知道了所謂"自己要的是什麼"但還沒得到時,也可能會出現恐懼、擔憂,停滯不前甚至還懊惱自己怎麼那麼膽小、想太多、沒動力.... 。這些情緒如果會說話(其實他們真的會透過身體跟我們說話),可能會說自己好無辜,他們用唯一懂得的方法去啟動我們的生存機制,想保護我們免於未知的傷害,卻被我們討厭著不被接受。只是他們用的可能是在三歲或十三歲兒時學會的方法,殊不知這些方法已經不適用於已經長大成人的我們了。在未察覺到這一點前,我們讓這些小孩求存的信念掌控著自己,然後大喊無助。當察覺到我們現在其實已經是大人了,有能力也有權利活出現時的自己,大可以溫柔的抱起這個孩子,並且衷心謝謝他這麼忠誠的保護著自己,然後重新選擇一個目前最適用的方式來服務現在這個成人的自己。

這樣一來,"你要什麼"就不再是一個"問題",而是一個遲早會被完成的事實了。

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在我接觸過的個案及來向我詢問催眠的朋友,有很多為失眠所苦,若不是純粹生理上的失調,一般人大多會歸咎於壓力或情緒。當然一個人的一種失眠背後就有一種屬於個人的原因,如果你發現自己的睡眠問題其實是在心理層面,催眠不失為一種有效的療法。

以下是催眠師 彭翎恩的分享。

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作為催眠師四個年頭,最容易被人誤解為「睡眠專家」。

大概是拜Hypno這個字根所賜,原意的希臘睡神讓Hypnosis(催眠),似乎與睡眠劃上了等號。 治療失眠當然是催眠領域的一項專長,也有許多的催眠師致力於「睡眠」這個項目。催眠怎麼讓一個人失眠的人可以轉好呢?這是我想進一步探討的主題。

首先,進入催眠之後會帶來全身放鬆的效果。這種放鬆,與平常睡眠的放鬆其實有差異,甚至勝於睡眠。

為什麼呢?進入催眠時,全身經過意識刻意的引導,所以意識會完全專注在「放鬆」。若是進入到深度催眠,除了放鬆,當事人還會感覺到「心無雜念」。

因此,除了身體的放鬆,最主要的,是頭腦的放鬆。

這就是原因了。太多人不是因為身體不想睡,而是他們的頭腦不想睡。上了床,頭腦轉東轉西,就是沒有睡意,而身體早就累翻了。

頭腦又為什麼轉東轉西呢?其一是平常有特別的事件導致我們的心思焦慮,例如案子沒做完、考試逼近、感情失和、金錢壓力……等等,這是短暫性的,只要事件解除,睡眠品質自然會回復。 在這種狀況下,催眠的功能就可以將目標轉向針對這特定事件來做心態調整。例如增強自信心、設定更有效率的目標、找到內在原有的潛能、甚至放下不必要的承擔、面對該面對的問題,都是催眠的重點與主題,而且效果非常好。
另一種則是比較難的,我稱為「心中的碎碎念」。就是沒有一個定性或特定事件讓我們去想,一兩個小時過去,思緒飄來盪去,就是睡不著。
經過這些年來的探索,我發現幾個可能的面向。

第一,當事人身體有不舒服的症狀,但卻一直被忽略。這種症狀很可能是生病引起,或體質較差,或因為日夜顛倒,生活作息不正常,造成身體某一區塊總覺得悶悶的。身體不適,那自然很不好睡。

第二,反過來說,也許有個心事沒有解,反而造成了身體上的狀況,這裡不舒服、那裡不順,怎樣都無法真正的放鬆、舒暢。

這裡我提一個個案。曾有位四十五歲更年期的太太來找我處理失眠,除了請她保持與婦產科醫生的配合之外,進入催眠時我發現她的胸口常常悶住,造成失眠。有趣的是,她做了細密的心臟檢查沒有任何問題。

在一次深度催眠中,我問她胸悶讓她想到誰,或什麼事。她一語不發,隨即流下一行清淚,漸漸轉為哭泣,終於將沈痛的悲傷爆發出來。

這位女士在高中時失去父親。但身為長女,承諾父親不能脆弱,這一忍三十年的悲痛,積壓在心中。而她的父親當年正是心臟病發身故,享年就是四十五歲。

但不是每個人都這樣的幸運。也有許多人來找我催眠,就是無法得知「碎碎念」的主要原因。這就是第三種,我稱為「隱藏性的焦慮」。

這些個案生活平實,沒有什麼大礙,甚至有些兒女已長大,開始過無憂無慮的生活了。要他們真的說出一個什麼事,還真的很難為人家。

但是,這些看似太平的個案們,往往有一個無法訴說的心事,或是一項不為人知的秘密,或是一樣遺憾未平、一份期待未圓。

我曾接觸過一個美麗的女個案,國外留學回來的碩士,卻每天因為不能早睡以致無法上班賦閒家中。除了幫助她放鬆之外,我們一起嘗試找到她不想上床的動力。

這樣的個案,我通常會問,「生活中有什麼你想要而沒能完成的事嗎?」「有什麼掛念心頭,一直無法放下的嗎?」

治療過程不贅述,但結果卻讓人很意外。因為母親從小單親撫養她,儘管母女倆性格皆剛烈,卻彼此相依為命。催眠後發現,我的個案心裡有個很令人動容的念頭:「媽媽,只要我不上班,我就可以一直陪著你了。」

這個結果令當事人很意外,幾乎是不能相信。她說她出國留學就是想逃離這個難纏的母親。可是,她也紅著眼眶說,儘管人在國外,卻沒有一天不思念母親、掛記母親……

就我的個案而言,「隱藏性的焦慮」造成了睡眠時頭腦的「碎碎念」。其實真的問題連當事人都不知道,因為這個核心太重要了。重要到如果移除了,會撼動當事人的價值觀與歸屬感。

另一位個案失眠的動力是「補償」。他從小就很想快快長大,小時候總想學大人那樣可以晚睡、晚歸,可是身為小孩,一定要九點上床。所以在長大後,有了自主權,就將以前不能晚睡的遺憾補償回來。

知道動力後,催眠師要專注在「解決方案」上。前一位怕母親孤單的女孩要對自己說:「媽媽可以照顧好自己。」後面一位補償的個案要對自己說:「我正很愉悅的為過去的自己做些什麼。」當然,他們的失眠也都好了。

失眠了嗎?不怕,也許你只是不知如何讓頭腦真正休息,讓身體真正放鬆,讓自己的內心真正的圓滿。

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昨晚一如往常在練習Calm Ball 時,突然有股衝動要和大家分享一下這個簡單練習的神奇效果。它除了讓我的右肩舺長年酸痛緊繃的文明病電腦手變得正常舒服外,每晚睡前僅需20min.的練習,更讓我感到十分歸於自己的中心,當然也就很 Calm,很放鬆,睡得是又香又甜。有沒有很神奇? 有! 是不是很簡單? 是!! 像不像在賣仙丹? 像!!! 想不想學? 想!!!!

Calm Ball 的練習,就是找到一個舒服的空間,站或坐著,雙腳與肩同寬,雙手的放置好像是拿著托盤,手肘輕鬆的彎曲約九十度,手掌向上平放,然後用一顆100g的球(50g的網球,加進50g的BB彈),在閉上雙眼後,於左右手互拋,每次二十分鐘。 根據我的的啟蒙老師 Dr. Joseph Deepak Vidmar 三十年心理諮商的經驗,這樣一個看似簡單卻極具效果的練習,一天兩次,連續做一個星期,能夠療癒絕大多數的焦慮症、恐懼症、睡眠問題、強迫症、及檢查不出原因的慢性病,無數個實例已經驗證,包括我自己。

Calm Ball 還有一個聽起來很專業的學名,就是 Hemispheric Resynchronization Process (左右腦同步重整),由美國的Dr. Nelson Zink 所提出,能用來平衡左右腦血壓。因為在人們受到以上症狀所苦時,其中一個腦半球的血壓量是遠高過於另一個腦半球的,當左右腦半球的血壓量是在平衡狀態時,以上症狀便消失了。在現代人過度使用左腦(主右半邊身體)下的副產品: 過大的壓力 焦慮的情緒 以及不佳的睡眠....等,也都能藉著這個Calm Ball每天跟自己相處的一小段時間得以平衡。其實我們的身體就是與潛意識溝通的最佳管道,當我們有意識的去平衡它時,它那裡還有時間焦慮啊?

你或許會想,就這樣? 這麼簡單就能把我多年為之所苦的症狀給搞定? 其實往往有可能真的就是我們把自己複雜化了。沒注意自己用電腦及該休息的時間,只是看了很多年各式各樣的鐵打醫生,治標不治本。有人因心理症狀吃了好多好多的藥也不見好轉,卻傷了身體其他的細胞,得不償失。結果原來這麼簡單的直達核心才是上上之策!!

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基礎班 (甲班)2006年01月07日 星期六2-5pm 及 (乙班)2006年01月15日 星期日3-6pm

進階班 (甲班)2006年02月04日 星期六2-5pm 及 (乙班)2006年02月19日 星期日3-6pm (僅供完成基礎班的同學)



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我要做自己我要做自己,而自己到底是誰呢?

常常聽到的一句話是,我不喜歡現在的工作,不喜歡現在的生活,我要去做自己想做的事... 那自己想做的事又是什麼呢?

如果講不出個所以然來,就找個跟現在不同的主題,這樣似乎就給了自己和別人一個交待,然後緊抓住這個未知,繼續跟現在抗爭。又或者總是不滿意自己的現狀,很想離開現在的工作領域,很想轉換跑道,很想很想,可是對未來的路又充滿茫然和恐懼,在原地焦慮緊張,卻動彈不得。不然就是超級動能王,換了工作,又換伴侶,再換寵物,換來換去,換到最後精疲力竭,還是哪都去不了。這樣的狀態對很多人來說並不陌生,反正就是那裡不對勁。擁有的東西不是自己想要的,可是又得不到所謂想要的東西,再加上搞不清楚到底想要的是什麼,自然受苦了。

這樣的不對勁的確不好受,但它卻有個正面意圖,即是駆使我們去看看這個不對勁的核心在哪裡,是哪個部分的自己被忽略了,難受程度越高,內在那個核心求救的聲音當然也越大。當我們去正視這個聲音並重新擁抱這個部分時,不同部份的自己便得以相互支持,而非相互矛盾,內在的彼此於是能夠整體向前邁進,而非各別原地掙扎。不然天真的以為答案僅來自將自己置身在不同於現狀的的外在環境,有可能只會將所謂的自己推離更遠。

有位個案Kitty(化名)的例子,給了我很大的啟發。

Kitty很想要轉換跑道,很想要去做"真正自己想要做的事",也有個明確的目標,但一直裹足不前,即使有機會,卻也沒什麼動力做改變。對於背景條件優渥,能力也很強的她來說,無法理解到底是什麼限制了她,很懊惱著"怎麼可以這樣不做自己"?

是的,怎麼可以不做自己? 帶著很大的壓力與不接受。於是,只是輕輕的一句:"嗯! 妳想要做自己,我聽見了,也知道了....." 只是一份單純的包容和接受,讓Kitty潸潸落下淚來,隨著淚水的釋放,緊繃的肌肉變放鬆了,臉部的線條也柔軟了。Kitty 終於明白,原來她之前並沒有真正允許自己做自己,一切的作為都是要來證明,"去做"自己才是對的,"現在"這一刻是不對的,殊不知這些都只是"作為(Doing)" 並非"做自己(Being herself)"的本身。原來重點不是做(Do)些什麼,生命本身其實在每個全然接受的當下,就已經在"活出自己(Be)"了!

我很感謝Kitty讓我參與了她對於"做自己"更深一層意義的體驗!!!

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最近朋友送了我一本書叫"The Four Agreements" by Don Miguel Ruiz.

作者在一次濱死經驗,對生命完全改觀之後,三十多年時間,都投身於學習並分享生命的智慧。這本書是從作者的背景,墨西哥古老傳統"Toltec" 智者的角度,來講關於我們每個人自我信念的形成和影響。內容很精簡,卻很有力量。



看了這本書,讓我想起了不久前和妹妹的一段對話…



我和妹妹的感情很好,她是我心目中的女超人,我是她心目中的小公主,彼此有不同的人生態度和目標,卻是彼此的完全支持者。當然我們也會像其他姐妹一樣有意見不和吵架的時候。 有一次在我回台灣,又是在床上聊到凌晨三點時,講起曾經有一次大吵之後,妹妹給了我一張卡片,上面寫著"I'll make you proud (我會令妳感到驕傲)!!" 我的印象太深刻,也感到很納悶,因為我沒有一刻是不以她為傲的。我向她提起這件事,企圖用所謂"治療師的專業"來問她: "所有的家人都已經那麼已妳為傲了,也就是說妳的目標已經達成了,為什麼妳還要沒日沒夜的一直工作,一直工作呢? 那妳真正的動力是什麼呢?" 她轉了轉大大的眼睛,然後慢慢的吐出幾個字: "來證明我自己…" "然後呢?" 我問,"然後讓你們以我為傲啊!…”她回答,帶著"我都說了幾百次,妳還不明白嗎?"的語氣。我則像是要確保她有把話聽到心坎裏去,開始不自覺的大聲了起來: "都說了我們已經非常非常以妳為傲啦!" 聽完這句話,她沒說話一陣子,臉上的表情像是在找適當的字來為自己辨解,然後不平的說: "那妳呢?受那麼多訓練,上那麼多課,又是為了什麼?" 天啊! 我突然驚覺,現在不是兩個姐妹,變成兩個嚴格老師帶著情緒的對話了。好! 為了確保妹妹會去到她的核心,我一定要先誠實回答這個問題。於是我想了想,吞吞吐吐的說 "因為我想更完美!" 她馬上瞪大眼睛,像看進我眼底最深處似的說: " YOU ARE ALREADY PERFECT(妳已經是完美的了)!!!!" 接著,我們兩個就這樣無聲的看著對方,忘了有多久,最後一起大笑了起來,大聲到把我爸媽都吵醒了。當然他們很快就放心的再回去睡了,有誰會擔心兩個笑得滿臉通紅的孩子呢?



事實上,我們那天並沒有真正說到一切的核心,那就是"愛"。我的信念是,"我要一直確保自己夠好夠棒夠完美,別人才會愛我。" 妹妹的信念是,"要有更多更好更不同的成就,別人才會愛她。" 這些信念正是影響著我們人生路的最大因素。天知道為什麼一糢一樣背景長大的人會形成不同的信念,且不管這些信念是來自社會、父母、長輩、傳統、或是自己,大部份早已經在潛意識的深處,日以繼夜的影響著我們的方向和態度了。自己核心信念是正面或負面,還有它們否符合自己心中真正所願,都深深主導著自己對現在自己人生位置的滿意度,以及達成真正想要目標的速度。因此覺察並加以校準核心信念實在是快樂自由人生的大大重點。



現在只要 "我不夠好的恐懼感" 又開始出來作怪時,腦海中就會浮現妹妹的大眼睛還有她斬釘截鐵的話 "妳已經是完美的了!!!!!!" 然後大笑自己三聲, 哈!哈!哈!…… 當然,我不夠好這個訊息的正面意圖其實也就是還有進步空間可尋。於是認清信念的核心讓人獲得支持的力量,支持我輕鬆又愉快的完成我內心真正想做的事,至於那些被察覺出是由批判與恐懼所驅使的行為呢?… 先謝謝它們的出現!! 然後再大笑三聲,哈!哈!哈!……

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Spiritual Hypnosis 靈性催眠 -訊息療癒 Informational Healing

無意識:這是最不容易瞭解、也最隱晦的部分,但同時也是最奧秘、最影響著我們深刻行為與思想的部分。一個無意識的信念,可以創造出7至10個潛意識信念;一個潛意識信念,又可以創造出10至30個表意識訊息。

訊息作用於能量在我們的思維、情緒、及身體層面顯化。當你的思維矛盾、情緒失衡、或身體不舒服時,問題的源頭往往是由深層的錯誤訊息所衍生出來。訊息是不受時空限制的,所有所謂過去,甚至前世的問題,會影響你當下體驗的,也都有機會能在當下被看見,被轉化。
而所謂的催眠狀態 Trance State,則是與內在核心問題做和解與整合的最佳時機


過程以開放方式進行 Sofia 會運用最符合您目前最需要極適合的方式 來協助你 歸於平衡 和諧 找回愛與真實的本質 「

你會發現,往往最難受的時候,就是轉變的最大契機,最大的傷痛,就是最大力量之所在。當你能以新的宏觀去活出內在原有的龐大潛能及資源,生命便有機會更加自由。」 

項目包括:  身心調和, 情緒療癒, 個人核心信念探索及調整, 自我探索及潛能開發, 內在小孩, 兩性關係, 前世今生...

費用HK$1200/hr

預約個案 請致電Becky 852-2366-0266 or e-mail premsofia@gmail.com

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在我忙於學習與成長時,我親愛的外婆辭世了,一切都像安排好似的,讓我將所學一步一步的在人生中去體驗,對我來說,這也是學習的真正意義所在。



生命中的創傷,難以解開的情緒,難以脫離的苦痛,看來都像是發生在自己無力處理的情境中。情境的發生,是生命的必然。無力感來自於以為自己沒有其他選擇的假像,而我們如何選擇,卻是決定人生路如何走的重點。



在外婆過世時,我在自己決堤的淚水中,發現悲傷,我真的好捨不得外婆; 我感到生氣: "妳就這樣走了,那我怎麼辦?” 葚至無法用言語形容的,還有一種很深很深的空虛。這樣一位重要親人的離去,也帶走了我心中很重要的一塊。這種空掉的感覺之極至,讓我的身體不想動,感覺變得痲木,整個腦袋也直接放空,啥也不想想..... 因為只要他們開始活過來,就會開始痛。 就這樣,我允許自己放空了好一陣子,也允許所有的哀痛襲擊我。在這樣誠實的正視中,也學習適時舉起意識的盾牌,保護自己不被擊垮。當傷痛結束時,才能真正放下,去看到生命中其它的美好。而不是都已經倒地不起了,還捂著眼睛說: "我沒事!我很好!” 然後帶著遍體鱗傷,那兒都走不遠…..



謝謝外婆,讓我有了這樣的深刻體驗。



身為催眠師,讓我再一次提醒自己,在面對個案的情緒與傷痛時,我承諾給予完全的空間與尊重。更深層的真實感覺進而能獲得釋放,愛的力量與自由於是能再次被活出來!!!

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  • Oct 11 Tue 2005 11:44
  • 天使

原來英文的"Angel",來自拉丁文的"Angelus",

是由希伯來文"Malakh"翻譯過來的,意思是使者



這使者長得什麼樣子呢?

說話聲音又是怎樣的呢?

又或者可能只是一個念頭、一個靈感、一部電影、一首歌呢?

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在一次大洪水中,有個人被大水逼得躲到屋頂上去了。

他深信他所崇敬的上帝會來拯救他。



有人划著小船經過,大聲對他說: "快! 快上來! 讓我來救你!"

但他卻說: "沒關係,我不需要你,我的上帝會來救我的 ....."



水都快淹上屋頂了,又有個人划船經過,大聲對他說: "快! 快上來! 讓我來救你!"

他還是說: "沒關係, 我不需要你,我的上帝會來救我的....."



最後他淹死了.....



到了天堂,一看到上帝,他氣不過便破口大罵: "虧我那麼相信你,你就由得我淹死,竟然不來救我???!!!"



上帝一臉無辜的說: "拜托! 我派船去了兩次,你幹嘛不上船啊?!"



@*&*@#$^$^&*...........



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上一次你的天使,是在何時何地怎麼出現的.......??

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Beauty of life


Gaze no more into the darkness,
By so how I find the tincture of light?

Let me go through the dark dark side,
By so I witness the miracle of sight!!

I listen to love, I feel the guide,
By so must there be more to seek?

Then I live the truth of my heart.

By so I experience the beauty of life!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Heavenly Peace


The morning mist,

The chanting birds,

Heavenly peace lies in the grass and sheeps.



The airy fog,

The flowery scent,

Heavenly peace lies in thy eyes and soul.



The unseen somersby,

The loving beings,

Heavenly peace lies right here and now.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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